怎麼讓頭髮變多

每個女性都想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，想讓頭髮變得漂亮，首先得有足夠的髮量。但是由於生活和工作的各種壓力，特別是女性，生完孩子後，頭髮就會嚴重的脱落，有些甚至有禿頂的狀況。怎麼才能讓頭髮變多，這是很多人都在問的問題，可是怎樣才能讓頭髮變多呢？

操作方法

（01）從飲食開始調整。想讓頭髮變多，首先也是最容易的要從飲食開始。在日常生活中，需要多吃一些有營養的東西來調節，比如青菜和水果，含有豐富的維生素和各種人體所需要的微量元素，蛋魚，肉以及豆類食品，都能夠很好的促進頭髮的生產，關鍵是要能夠堅持。

（02）經常進行頭皮按摩。每天對頭皮進行必要的按摩，能夠促進頭部的血液循環，增強頭部的新陳代謝，從而一定程度的改善頭皮的營養，堅持一段時間後，就會發現會有新的頭髮生長出來。

（03）選擇適合自己的洗髮護髮用品。有些人出現頭髮脱落的情況，也會是因為洗髮用品不適合自己的皮膚，從而刺激到了髮根，導致頭髮容易掉的現象，這種情況下，就需要根據自己的頭皮類型選擇適合自己的洗護產品，不管是控油去屑還是修復滋養，都要根據具體的情況而行。

（04）杜絕染燙頭髮。一到秋冬季，基本上就是燙染頭髮的盛行季，眾所周知的，燙染用品中含有化學成分，對皮膚已經頭髮有很嚴重的傷害性，經常的燙染，不但很容易致癌，而且頭髮就變得很脆弱，斷髮掉髮都是很普遍存在的了。

（05）現在人們的生活基本上都是整天對着各類的電子產品，電子產品有很強的輻射性，工作之餘要儘量遠離電子產品，不要熬夜，保持好的睡眠習慣，從而腦部的血液循環才暢通，頭髮才會長得更好更密。

（06）保持良好的心情。不管生活或是工作上有什麼挫折和磨難，都要堅強的面對，調整好自己的心態，煩躁和壓抑不但解決不了事情，而且你很容易傷害自己的健康。保持良好的心情，放鬆自己，才能為頭髮的生長提供一個很好的環境，從而促進頭髮的生長。

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