堅持三個瘦腿動作讓你瘦出筷子腿

小夥伴們行走在路上是不是看到一些身材很好啊，腿很美啊。其實只要堅持三個瘦腿動作，你也可以向他們一樣秀身材哦。

操作方法

（01）坐姿體前屈瘦腿減肥動作：坐姿，右腿伸直置於地板上，左腳腳掌貼在右大腿內側，腰板要挺直，上身微微向前傾，右手放在右小腿外側，維持一段時間後，可按照上述方法換到左腿。

（02）勇士式瘦腿減肥動作：站姿,右腿向前邁出來一步，膝蓋彎曲，左腿放置後方，右小腿緊貼地板，與此同時壓低臀部，雙手放到右膝蓋上，背部挺直，眼睛目視前方。

（03）站姿單抬腿瘦腿減肥動作：站姿，右腿撐地，左腳抬高，左膝蓋彎曲接近90度，右大腿繃直，背部打直，雙手放於腰間部位，肩膀向後撐，挺胸收小腹。維持幾分鐘，換到另一邊繼續做

特別提示

瘦腿需要一個時間，要堅持下去你會成功瘦腿的。