葉酸什麼時候吃

隨着生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重個人健康問題了。而葉酸便是日常生活中常見的一種營養物質。今天來給大家説説葉酸什麼時候吃比較好？

操作方法

（01）何為葉酸其是一種水溶性B族維生素，不僅可以幫助合成人體的DNA，還會參與到新城代謝的全部過程中，若不注重補充的話，便很可能使胎兒的眼部，口部，心血管等出現畸形。

（02）服用時間葉酸最好在準備懷孕的前一個月和懷孕後的三個月的時候開始服用，最好是在早飯後的半小時到一小時內服用，此時的吸收效果最好，注意控制好服用量，保持在0.4毫克即可。

（03）懷孕前服用的好處在懷孕前就開始服用葉酸的話，不僅可以使體內的葉酸維持在一定的水平，還可以保證胚胎在早期有一個較為良好的發育環境。

（04）懷孕三個月服用的好處在懷孕的三個月往往是較為敏感的時期，若此時堅持服用葉酸的話，不僅可以很好的滿足神經系統發育的需要，還可以有效的幫助預防胎兒畸形。

特別提示

各人體質不同，應在醫生的指導下來服用！