什麼樣的睡姿對身體好

在一天24小時中，我們最少要用7小時來睡眠，可見睡眠對我們有多麼的重要，那麼在睡覺的時候要以什麼樣的睡姿睡才最好呢？接下來我來教教大家。

操作方法

01

平時我們最常見的睡覺方式就是平躺入睡，這種姿勢睡久了會很不舒服，而且很容易打呼。

02

左側躺睡覺，這種睡覺方式是最不好的，這樣會壓迫心臟。

03

趴着睡覺，這樣也不利於身體健康，而且對於女性來説對胸部的傷害也挺大的。

04

右側躺睡覺，這是這裏面最健康的一種睡眠方式。不會對心臟造成壓力，而且還很舒服。

特別提示

上述只是個人經驗，實踐要根據自身情況。