濕寒體質調理方法
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今天小編想要和大家分享的是濕寒體質的調理方法,希望能夠幫助到大家。
操作方法
(01)濕寒體質的人可以通過飲食來進行調理,可以吃一些除濕的食物,比如山藥,薏米仁,茯苓,馬齒莧等。平時多吃温性的食物,少吃寒涼的食物。
(02)濕寒體質的人,平時多注意保暖,特別是腹部保暖,要根據天氣情況,及時增減衣服,不要吹冷風,洗頭之後儘量不要外出,晚上睡覺之前也不要洗頭,以免着涼。
(03)濕寒體質的人可以多注意運動,最好能夠微微出汗,將體內的寒氣逼出來。運動可以增強體質,除濕效果非常不錯。
(04)濕寒體質的人可以按摩穴位,特別是艾灸穴位,可以將體內的寒氣揪出來,也可以拔罐,也有非常好的除濕效果。
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