進行雙腳併攏練習-找回高球揮杆節奏和平衡

打高爾夫球的球友或許某天會發現自己的揮杆一點感覺都沒有，打不着球或者嚴重大右曲等等。很多時候，都是因為您重心和下盤不穩造成的。停下來，進行一下雙腳併攏練習，説不定就解決了。

步驟/方法

（01）將雙腳並上或者間隔2到3英才，將球架起，揮杆的時候放慢速度，專注到擊實球上。

（02）想着速度和節奏，一旦能夠紮實觸球之後，就可以將球放到草地上練習。

（03）你可以自己都驚訝雙腳併攏也能打出那麼遠的距離。點評：1、這個練習主要是訓練平衡和節奏的。這項訓練非常簡單但是非常有用。可以在打球之前，雙腳併攏練習，尋找自己的揮杆速度和節奏。2、雙腳併攏之後，限制你下身的擺動，讓你更專注揮杆。很多業餘選手下身重心側移或者起伏太多，影響揮杆平面，造成擊球不實。3、這項練習讓你有機會檢查你的揮杆，防治許多揮杆方面的錯誤。許多職業球員通常在每一輪的間隔時間，穿插做這個訓練。職業祕笈：一旦你對自己的揮杆失去信心，就可以進行這項訓練。注意讓上杆的速度和下杆的速度協調起來。