來例假不能吃什麼水果

經期是女人比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻注意，補充身體的營養，注意飲食的技巧。水果是一種非常好的食品，但是有些水果卻屬於寒性比較重的食物，女性經期不能吃太過於寒涼的東西。

操作方法

（01）葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

（02）藍莓中的酚酸有十餘種，其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制癌症，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老；但在月經期間則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。

（03）山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適；除了血瘀型痛經的人羣外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

（04）石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。

（05）李子性質偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經期食用則會造成痛經，月經不調等症狀。