過敏性鼻炎在春季如何預防？

到了春季很多人都會有感冒鼻塞的問題，甚至還會患上過敏性的鼻炎，反反覆覆的總是感覺鼻子不舒服，讓人特別的苦惱，那麼在春季這個比較敏感的季節，這種過敏性的鼻炎如何預防比較有效呢？

操作方法

（01）遠離過敏原，如果自己知道自己屬於過敏性鼻炎的人羣那麼在進入春季之後，就一定要有意識的跟一些過敏性的物質隔絕，像是春季比較容易引起過敏的花粉，或者是柳絮之類的，儘量的要遠離。

（02）經常曬被子，春季的時候太陽比較好，而且外面比較暖和，這個時候一定要將自己平時蓋的被子多拿出去曬曬，因為被子長時間地蓋着，就容易產生蟎蟲，所以放在太陽底下，能夠很好的起到殺滅蟎蟲，預防過敏性鼻炎的效果。

（03）注意佩戴口罩，春季外出，尤其是到人比較多的公眾場合或者是一些花草樹木比較多的地方，可以選擇戴着口罩，這樣能夠避免外界的刺激，讓自己的這種過敏性的鼻炎復發。

（04）不要養寵物，如果自己是過敏性鼻炎，或者是容易引發過敏體質之類的，那麼最好不要在自己的屋裏面養寵物，尤其春季的時候，寵物身上的毛比較容易掉，而這個時候到處都是這種毛，就容易引起過敏性的鼻炎。

（05）多運動，一般來説，有過敏性鼻炎的人，基本上對空氣的變化會比較的敏感，所以這一類的人羣應該多運動，可以在家裏面做一些有氧運動，比如説跳繩，慢跑，仰卧起坐之類的，這樣能夠增強體質，從而有利於身體健康。

（06）消滅室內蚊蟲，想要防止出現過敏性的鼻炎，那麼平時在家裏面就一定要注意衞生，無論是個人衞生還是家裏面的環境衞生，尤其是有的時候會出現一些蟑螂飛蛾之類的害蟲，這些不可以在家裏面出現，一定要徹底的消滅掉。

（07）改掉不良生活習慣，有鼻炎的患者往往都會喜歡捏鼻涕或者是摳鼻子，如果頻繁的做這些不良的動作就會導致鼻腔發炎，甚至損傷到比粘膜而引起感染，所以應該剋制千萬不要摳挖鼻腔。

（08）沖洗鼻子，春季如果感覺自己的鼻子比較乾燥，而且情況特別的嚴重，那麼想要緩解的話就可以用淡鹽水來沖洗將整個鼻孔都浸在鹽水裏面，然後吸氣，就能夠進入鼻腔裏面與粘膜接觸之後，之後將水吸出，千萬不要嗆入到氣管裏面，這樣能夠好好的保持鼻子的滋潤。