月經量少的原因和怎麼調理

操作方法

（01）多次人工流產手術或手術粗暴,損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連,都會引起月經過少;多囊卵巢綜合徵也可見月經過少,常伴月經後期,體重增加,繼而聞經。           卵巢早衰者也是先表現月經過少,繼而閉經。所以月經量少引起的病因比較多,內分泌異常是會引起月經量少的,而很多婦科疾病也是會導致月經量少的,因此應先找到引起月經量少的原因,對症處理。調整好自己的心態。有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。

（02）調整好自己的心態。有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經異常,所以女性朋友必需調整.

（03）來經的時候最好不要下冷水,一般來説月經來是可以下冷水的,但對於月經不正常的人來説,最好還是不要下冷水。

（04）多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

（05）來經前一個星期不要吃生冷的東西。對於月經正常的人來説,來經前或來經時吃生冷沒什麼,但對於月經不調的人是一定要注意的。

（06）生活要有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。

（07）月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間,最好保持休閒的生活,放鬆身心上的勞累。

（08）月經來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水,有助於身體的新陳代謝。