睡覺的時候落枕了怎麼辦

睡覺落枕了頸部會非常的疼，嚴重影響了生活和工作學習，落枕了怎麼辦，小編給你指南。

操作方法

（01）落枕後可以選擇使用熱毛巾熱敷，不要太燙的毛巾，以免燙傷皮膚。

（02）落枕情況比較輕微的情況下，可以自行按摩緩解疼痛，待血液經絡疏通後即可恢復正常。

（03）落枕後可以採取俯卧在硬板牀上，身體正直，然後頭部向落枕方向對立面進行自我拉扯。

（04）落枕情況很嚴重不要自行的進行矯正治療，應該保持原樣找推拿師傅進行診治。

特別提示

個人經驗，僅供參考。