睡覺脖子落枕了怎麼辦？

不良的睡姿，受風等都可能造成落枕。今天來給大家説説脖子落枕了怎麼辦？

操作方法

01

可以將毛巾浸泡在熱水中幾分鐘，之後將其敷在落枕處，來幫助促進脖子處的血液循環。

02

可以三百六十度的轉脖子，不僅可以改善症狀，還可以預防頸部肌肉發生粘連。

03

可以用按摩器或者讓家人來進行按摩，可以很好的幫助緩解疼痛。

04

可以到幾滴紅花油在手上搓幾分鐘，之後輕拍到落枕處。