落枕怎麼辦？

落枕後脖子疼痛、不敢扭轉，那麼，落枕了怎麼辦？有什麼方法可以快速的治療落枕呢?下面，小編就為大家介紹幾種簡單快速治療落枕的方法。

操作方法

（01）按摩療法患者正坐於方凳上，醫者立於病人背後，先用雙手從頸後起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放鬆，再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下，最後在頸部塗紅花油或風油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，幫助疏通經絡、調暢氣血。

（02）耳穴壓豆療法取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8釐米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次，每次2分鐘。

（03）運動療法坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨着胸部為止，然後向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭，如此反覆20次。

（04）刮痧法治療落枕取風池、風府、大椎、天柱、肩井等進行刮痧。操作時室温要適合，以病人採取卧位或坐位，裸露頸肩部，塗抹適量刮痧用活血劑。