八大殺精食物

如果一對夫妻想要一個優質的寶寶，那麼，在備孕期裏就需要培養一對優質的精子和卵子，這樣才能為寶寶的健康奠定基礎。接下來小編就告訴你哪些食物對精子有傷害！

操作方法

（01）一是油炸或者是燒烤的東西。很多男性同胞都喜歡各種聚會什麼的，吃燒烤喝酒或者吃炸雞喝啤酒等，雖然很歡樂，但是卻失去了做爸爸的責任心。如果是在備孕期，未準爸爸最好是不要外出聚餐，或者選擇健康的聚會聚餐方式。燒烤或者油炸的，還有酒精都不要碰，這些東西不管是不是在備孕期都是比較不健康的食物，而且其中的丙烯酰胺對男性同胞的精子有很大的影響，造成殺精的後果。

（02）二是不吃不喝含有咖啡因的東西。隨着工作壓力的增大，很多男性朋友在職場上拼死拼活的，很多人為了提神，就會採用咖啡或者濃茶等方式來提神。這是因為這些食物中含有一種較多的物質叫咖啡因，能使人們的交感神經系統處於興奮狀態。但是也因為這個物質使備孕中的爸爸在晚上的時候副交感神經受到抑制，造成備孕爸爸的精子減少或者是沒有什麼性慾。

（03）三是含有反式脂肪酸的東西。在備孕期間，除了備孕媽媽需要戒掉巧克力、奶茶、奶油蛋糕等一些食物外，備孕爸爸也毫無疑問需要戒掉這些，儘量不要吃。這些食物裏的反射脂肪酸不是什麼好東西，會減少精子的產生，使精子失去活性。

（04）四是芹菜不能吃。有些喜歡吃芹菜的男人，不要長時間的吃芹菜，因為會影響到男人精子的產生，降低精子的數量。

（05）五是一些動物內臟不要吃。有些人覺得動物內臟裏還有一定的鐵，但是裏面的重金屬元素會減少精子的纏身，所以這些食物要注意食用的量。

（06）六是酒類。科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

（07）七是大蒜。多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有着不利的影響，故不宜多食。

（08）八是葵瓜子。葵瓜子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年沒有生育的朋友在生活中最好少吃向日葵籽。