夏季孩子愛吃冷飲怎麼辦？

每逢夏季來臨，各類冷飲的食用率便會大大增加，如冰激凌，雪糕，冰鎮飲料等，受到了很多孩子的歡迎與喜愛，雖説可以幫助解暑，但若過度進食這些生冷食物的話，不僅會對腸胃造成一定的刺激，還可能會患上腹瀉腹痛等疾病，可謂負面影響多多。今天就來給大家説説該怎樣應對孩子愛吃冷飲的現象？

操作方法

減少庫存
現代社會，由於生活水平的提高，使得越來越多的孩子成為了家裏父母的寵兒，如專門批發各種冷飲儲存在家裏，方便孩子隨時享用，這雖然能夠讓孩子短暫得感到開心，但長期進食這類食物的話，是很容易對孩子的身體造成影響的。建議各位父母應及時的將家裏的冷飲進行清理，從根源上來減少孩子的攝入量。

自行製作
直白點來説，市面上所售賣的大多數冷飲中都或多或少的含有色素以及各類添加劑，若過度食用的話，很難保證不會對孩子的腸胃造成負擔。建議媽媽可在空閒之時和孩子來自行製作一下簡單好看的冷飲，如綠豆煮水加糖，之後冷凍成冰棍等，不僅口感特別細膩，自身的熱量還比較低，特別的安全與健康。

控制食量
有句話説：“沒有冰激凌和糖果的童年是不幸福的。”可見這兩樣食物對於孩子的重要性。建議各位父母可在保證提供的基礎上來根據孩子的年齡，體質等來合理的規劃出每天的食用量，如一百克，五十克等，一來能夠讓孩子過一下冷飲癮，二來可以保證孩子的健康。

果汁代替
孩子喜歡吃冰激凌無非就是因為其味道香甜且十分冰涼，若操作方法正確的話，果汁同樣可以具備這兩個特點。建議各位媽媽平時可根據孩子的口味來為其製作一些冰鎮果汁，如菠蘿洗淨後切塊並榨汁，之後加入適量砂糖直接冷藏即可，既能夠幫助解暑，還可以起到補充維生素和促進發育的作用。

營養三餐
三餐對於孩子來説是非常重要的，固然他們再喜歡吃冷飲，也總不可能當飯吃。所以建議各位媽媽平時可根據孩子的喜好來給其準備葷素均勻，營養合理的早中晚餐，手巧的話可製成各種卡通形象來給孩子吃，一來可以大大提升孩子的吃飯興趣，二來能夠有效的降低冷飲的食用量。

精美杯具
研究表明，對於孩子來説最健康，最安全的飲品就是白開水，其不僅能夠幫助促進體內毒素和垃圾的排出，還可以起到增強免疫力的作用。建議各位媽媽可通過給孩子準備一套精美的杯具來吸引孩子的注意力，進而讓其在玩耍的狀態下就飲用開水，以有效避免攝入冷飲。

實例展示
若孩子對於冷飲已經到了痴迷甚至上癮的階段的話，則建議各位父母應及時帶其去兒童醫院來尋求醫生的幫助，可以讓醫生通過照片，視頻等方式來向孩子展示過度吃冷飲的後果和危害，從視覺和聽覺上面來有效的提高孩子對這方面的認知，進而讓其為了自己的身體健康而自行減少攝入。

標籤：冷飲夏季