怎樣讓孩子健康吃冷飲？冷飲寶寶遠離冷飲大妙招

天氣漸漸熱了起來，尤其是那些小孩子們，只要天氣一熱就想多吃一些冷飲，這樣不但會導致寶寶胃腸出現失調的狀況，還會影響孩子的食慾，影響到了孩子對病毒的抵抗力，所以，很多喜歡在天熱時候吃冷飲的孩子，很容易在夏季患上咽喉類疾病以及胃腸疾病。可是，面對這樣的冷飲寶寶的時候，爸爸媽媽到底如何讓孩子健康吃冷飲呢？又該如何改變冷飲寶寶愛吃冷飲的習慣呢？來吧各位，為了孩子的健康，你可要記住以下這些哦！

健康吃冷飲方式;

消汗之後再吃
尤其是學生，放學之後回到家裏第一件事就是打開冰箱的門，拿出來雪糕或者冰凍飲料猛吃猛喝，熱乎乎的身體被這些冷飲一激，汗水唰一下子沒了，看起來舒服極了，可是卻把一些病根存在身體裏了。所以説，當孩子熱乎乎的跑回家就要吃雪糕的時候，媽媽先遞給孩子一杯涼白開，讓孩子消汗之後再適當吃冷飲，這樣既能夠讓孩子減少了猛吃冷飲的慾望，還能保護孩子的身體健康。

注意吃冷飲的時間段
在孩子放學回家或者玩耍回家之後，餓着肚子的時候堅決不給孩子吃冷飲，包括各種冰淇淋、冰鎮飲料等等，都不可以給孩子吃，這樣會直接損傷到孩子胃腸以及脾臟的。孩子健康吃冷飲的時候，要在吃完飯後半小時到一小時之間為佳，這樣就不會輕易被冷飲損傷到腸胃了。

細嚼慢嚥吃冷飲
在孩子吃冷飲的時候，尤其是一些年紀小一些的孩子，媽媽可以把孩子的冷飲分成兩半和孩子一起吃，然後比賽看誰最後吃完，最後吃完的會有獎勵。然後媽媽陪着孩子一小口一小口的抿着吃，這樣一來，冷飲對於孩子腸胃以及喉嚨的刺激就會減輕很多，而孩子也會形成這樣細嚼慢嚥吃冷飲的習慣。

注意每次吃冷飲的量
你要是説，天氣熱的時候一點冷飲不給孩子吃，這確實有些不現實，就算你真的不給孩子吃冷飲，孩子身上有零花錢的話，就會在外邊自己偷着買冷飲吃的。那麼，與其讓孩子在外邊毫無節制的吃冷飲，不如讓孩子在自己身邊健康吃冷飲呢，你還能夠控制孩子吃冷飲的量，因為一次性吃冷飲過多的話，會直接導致孩子身體散熱困難，那麼就會引發嚴重的中暑現象。

從冰箱拿出來的冷飲“緩一緩”再吃
尤其是那些冰棍之類的冷飲，在冰箱裏會凍的特別硬，更別提有多麼涼了，剛從冰箱拿出來的冷飲如果吃進孩子肚子裏，會快速引發孩子肚子疼的出現，甚至會直接刺激到孩子的大腦血管以及咽喉部，這也是有些孩子快速吃完冷飲之後產生劇烈頭疼的原因，這是很危險的一件事，父母們一定要記住這一點。

改變冷飲寶寶的辦法;

購買的冷飲變成自制冷飲
只要一台冰箱和媽媽的巧手，就完全能夠做出各種既美味又健康的冷飲。比如媽媽可以自榨一些草莓汁、西瓜汁，加上適當冰糖熬的水之後，倒進各種製作雪糕的模具裏面，然後放進冰箱裏冷凍起來。還可以加上酸奶製作成水果酸奶小布丁，更是孩子們非常喜歡的冷飲，這樣一來，冷飲寶寶自然不會再喜歡吃外邊賣的那些冷飲了。

用美食誘惑孩子
很多家長會抱怨自己家裏的孩子一到天氣熱的時候就喜歡吃冷飲，幾乎不吃什麼飯了。每到這個時候我會問他們，天氣熱的時候，你都是如何給孩子做飯的？媽媽們的説法幾乎一致：綠豆湯，青菜炒肉，魚類，主食多數是饅頭或者米飯。看着搭配的不錯，可是天天這樣吃真的會膩的，尤其是夏季，孩子們的食慾會減輕，對於食物會很挑剔的，那麼媽媽們可以靜心做好一日三餐，用美食把孩子的注意力吸引過來，孩子有美食吃，哪裏還會吃那些冷飲對不對？

用自榨果汁代替冷飲
我們會説，天氣熱的時候，給孩子準備一些水果吧，健康極了。可是，這些水果能夠能被冷飲寶寶接受嗎？那麼我教給你一個辦法，買來孩子很喜歡的各種卡通杯，將新鮮的水果進行榨汁，然後倒進杯子裏，在孩子回家想吃冷飲的時候，直接遞給孩子一杯這樣的果汁，寶寶喝完之後再吃冷飲也是感覺不到什麼味道的，自然就會漸漸遠離那些冷飲了。

父母改變自己吃冷飲的習慣
這也是所謂的以身言教了，很多父母會在天氣熱的時候喜歡吃冷飲，把食物、水果、甚至一些涼白開都會放在冰箱裏凍起來，然後打開冰箱就吃，覺得很舒服，這樣一來，孩子自然就會跟着父母學習的，那麼天氣熱了就要吃冷飲，這是孩子們從父母身上學習出來的結果。所以説，父母要以身作則，改變自己愛吃冷飲以及冷食物的習慣，孩子自然也就跟着改變了。