睡覺打呼是什麼原因

打呼需引起重視，它有可能是一種疾病。接下來告訴大家怎麼解決睡覺打呼的問題。

操作方法

（01）體內的血氧含量下降，伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

（02）睡前飲酒導致夜間呼吸紊亂及低氧血癥，因為酒精等會使呼吸變得淺慢，肌肉更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道。

（03）肥胖者體重超重者多有打呼症，養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。

（04）平躺式睡眠姿勢會使舌、軟齶、懸雍垂等軟組織鬆弛後墜，堵塞上氣道，所以睡覺時建議採取側卧位姿勢，尤以右側卧位為宜。