治療便祕穴位按摩手法圖解

大家知道治療便祕的按摩手法嗎？下面就來介紹一下。

操作方法

（01）按揉三陰交穴  用一側拇指指腹按住小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方處，輕輕來回揉動，直到感覺酸脹就可以在揉另一邊。

（02）點揉合谷穴  關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣位置，輕輕輕來回揉動，直到感覺酸脹就可以在揉另一邊。

（03）點揉尺澤穴 用一側拇指指腹按住肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷位置，輕輕輕來回揉動，直到感覺酸脹就可以在揉另一邊

（04）點揉曲池穴用手拇指按住肘橫紋外側端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點的曲池穴，輕輕輕來回揉動，直到感覺酸脹就可以在揉另一邊。有助於治療便祕。

（05）抹任脈  讓患有便祕的小主仰卧或正坐，然後用左手或右手的拇指，從兩乳頭之間中點到臍下一掌寬小腹的中點連線位置抹到中極穴，也就是兩乳頭連線的中點。由上向下來回搓動。直到感覺酸脹就可以在揉另一邊。

（06）順時針摩揉全腹  讓手指順時針在腹部揉動，令腸道能跟隨手掌在腹腔中震動。通過這種方式能夠促進腸道蠕動，達到緩解便祕的作用！