如何培養自制力

生活中我們常常會聽到有人説：不知道未來在哪，也不早知道自己應該幹什麼。其實這都是為自己自制力不行找的藉口。好的自制力能讓你擺脱迷茫，帶你抵達你想去的任何地方。今天，小編就來説説如何培養自制力。

操作方法

（01）學會早起每天早起半個小時，利用這半個小時背書或者學習新知識。清晨是人在一天中頭腦最清醒，思緒最活躍的時刻，利用好了，你將從中收穫良多，並且，早起宣示着一種積極的心態和健康的生活方式。

（02）學會守時守時，在人際交往中是非常重要的！答應的事，拼勁全力也要完成，同他人約定好的時間，一定不能遲到。我們只有自己學會守時，學會要求自己，好運才會對我們守時，如期而至啊。

（03）學會記錄在這個信息爆炸的時代，很少有人再願意去動筆記錄什麼了。你可以隨身帶着一個小本子，記錄下所有你一閃而過的靈感和你的思考過程，這將對你的表達能力和溝通能力非常有幫助。

（04）學會制定計劃天天喊着要努力，實際上卻在渾渾噩噩毫無計劃的過混日子，這種人隨處可見。培養自制力最重要的一步就是制定計劃，每天時間的分配，近期目標、遠期目標，這些都要有規劃。然後每天按照計劃做事，過一段時間後，在檢查自己的計劃合不合理，是否需要調整。

（05）學會提前做準備出門前檢查自己東西有沒有帶齊，不要等到了公司才發現自己落下了什麼。職場和生活都是一樣的，只有你準備充分了，才能斷絕後顧之憂，在前進的道路上一往無前。

（06）學會找準重心一定要找準生活的重心，清楚自己的目標。不要要求自己在每一件事上都勝過別人，這樣你的精力就太過分散，反而無法做好任何一件事。我們只要一心一意朝着自己的目標前進，一定就能收穫成功。

（07）必要時請人監督我們在剛開始培養自制力時，一個人肯定很難成功，總是忍不住想偷懶。這時，我們就需要找一個人來監督我們，提醒我們該做什麼不該做什麼，在我們泄氣的時候給我們打氣。

（08）培養至少一個愛好生活需要調劑品，在忙碌之餘，我們可以培養一個能長期享受的愛好，比如畫畫、彈琴、攝影、寫作等等，做自己喜歡做的事，是讓你從緊張的工作中抽離，緩解壓力的最好的辦法。