坐月子可以吃什麼水果？

女性生產後需要給身體補充大量的營養物質，這個時候在飲食方面就要特別的細心，有的食物是不適合吃的，有的食物卻又是可以適量吃的，還有的食物是鼓勵多吃的。女性分娩後坐月子時是可以適當吃一些水果的，不過吃的水果倒是有講究。那麼，坐月子可以吃什麼水果呢？

操作方法

01

奇異果，也就是我們常説的獼猴桃。這種水果含有很高的維生素C，可以解熱、利尿，更重要 是可以通乳。想要讓產後儘快康復，而且更好的下奶的話，不妨多吃點奇異果，不過吃之前要將水果用熱水燙一下再吃比較好。

02

榴蓮。榴蓮的味道可能不是所有的人都喜歡，不過喜歡吃榴蓮的寶媽在坐月子的時候也是可以吃的，因為榴蓮性熱，能壯陽助火，產後虛寒的寶媽可以吃的，不過如果有小腸粘黏的產婦一般是不建議吃的。

03

蘋果。蘋果性温，在很多時候都是可以食用的，所以坐月子的時候吃點蘋果對身體也是有好處的。蘋果有利於女性產後恢復，而且蘋果有大量鉀鹽含在其中，吃蘋果能幫助人體排出過剩的鈉鹽，對身體有益。

04

木瓜。雖然不是很多地方都有木瓜銷售，不過在亞熱帶地區還是可以常見到木瓜的，木瓜的功效很多，產婦可以藉助吃木瓜達到催乳的功效，讓乳汁稀少或者乳汁不下的產婦儘快通乳。

05

葡萄。葡萄有補氣血、強筋骨的功效。產婦坐月子期間需要補血，這個時候多吃葡萄，尤其是幹葡萄，可以很好的補血，讓產婦儘快恢復氣色，早點回到生產前的狀態。

06

香蕉。香蕉有催眠的作用，而且大家可能不知道香蕉還可以讓人的疼痛感下降，所以如果你在產後發現宮縮嚴重，身體還在疼痛的話，適當吃點香蕉蠻好的。另外，香蕉還可以通便補血喲。

07

龍眼。大家都曉得，龍眼其實可以算做是一種比較名貴的補品，對於產後體虛的女性而言，確實應該吃點龍眼，這樣可以補氣血、安精神，對於產後調養效果是很好的。

08

山楂。雖然懷孕期間不建議吃山楂，但是產後卻是可以吃山楂的，山楂含有大量的維生素以及鈣鐵等物質，還含有各種山楂酸、檸檬酸等，可以止血清胃以及增進人的食慾，產後若是食慾不振、口乾舌燥的話，吃點山楂不錯喲。而且吃山楂還可以散瘀活血，排出子宮內的淤血，對產婦是很好的。