![10道祛濕湯做法]( "10道祛濕湯做法")
- 如果體內濕氣過重，代謝就會減慢，體型也變得臃腫，下面是10道祛濕湯的做法，希望能幫到大家。操作方法薏仁排骨湯：此湯具有清熱祛濕、利水排尿的效果，對於水腫、尿路疾病患者有輔助性治療作用，準備薏米，排骨，冬瓜；先將薏米和冬瓜放入鍋中煲一個半小時，然後再加入冬瓜，煮10分鐘左右就好了...
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![陽氣不足精神差！建議多吃“3菜2肉1果”，昇陽祛濕，精神頭足]( "陽氣不足精神差！建議多吃“3菜2肉1果”，昇陽祛濕，精神頭足")
- 簡要回答春天不養陽，一年都白忙！陽氣是我們的生命能量源，就像自然界的太陽一樣，如果我們缺少了陽氣，人就會沒精神，還容易生病。只有身體陽氣足，抵抗力才強！而春天正是陽氣生髮的時節因此，養生重點就在於養陽，這時候我們就應該順應季節變化，好好的補足一下陽氣。《黃帝內經》説：“陽氣...
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![哪些中藥具有祛濕的功效？]( "哪些中藥具有祛濕的功效？")
- 中藥已經逐漸成為很多人選擇治療的方式，那麼哪些中藥有祛濕的功效呢？操作方法茯苓味甘性平，歸心脾腎經有利水滲濕，寧心安神的功效，除了祛濕之外還能治心神不寧，心悸失眠。砂仁味辛性温，有化濕行氣，理氣安胎，止嘔止瀉的功效，除了祛濕之外還能治脾胃不和，胎動。厚朴味苦性温，有燥濕化痰...
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![“夏吃薑，勝良方”，推薦4種吃薑方法，健脾祛濕，輕鬆過夏天]( "“夏吃薑，勝良方”，推薦4種吃薑方法，健脾祛濕，輕鬆過夏天")
- 簡要回答夏季炎熱，人們貪涼喜歡長期待在空調房不出門，飲食上也偏愛各種涼性食物，這往往會傷及脾胃，加上一直不排汗，體內的濕氣過重，也會對身體造成影響。老人們常説“夏吃薑，勝良方”，生薑中含有的薑辣素可以幫助我們增進食慾、促進消化。同時，適當的食用一些生薑還能加快血液循環...
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![大量上市！高蛋白低脂，夏天吃清熱消暑，健脾祛濕，包餃子真香]( "大量上市！高蛋白低脂，夏天吃清熱消暑，健脾祛濕，包餃子真香")
- 簡要回答各位讀者朋友們大家好，感謝閲讀我分享的美食文章，經驗和大家一起共享，今天我要和大家分享的內容是：『夏天大量上市！高蛋白低脂，常吃清熱消暑，健脾祛濕，包餃子真香』夏季天氣炎熱，人體容易出汗，流失了大量的水分，其中還包括很多礦物質，包括鈣、鉀、磷、鐵等，如果不及時補充，會影...
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![三伏天濕氣重 八種食物來祛濕]( "三伏天濕氣重 八種食物來祛濕")
- 西瓜：西瓜水份充足，夏日炎炎時食用西瓜既可以補充充足的水份更可以去掉一定的暑氣。但是最好不要放得太冰對於身體並不好，太冷也會對胃部造成一定的刺激。苦瓜：苦瓜是祛火的食物，天氣炎熱導致人火氣上升，情緒也會比較煩躁，苦瓜性涼可以達到解暑的好效果。胡蘿蔔：胡蘿蔔生着吃，煮着...
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![芡實怎麼吃祛濕最好 芡實的祛濕吃法]( "芡實怎麼吃祛濕最好 芡實的祛濕吃法")
- 芡實，是一種常見的植物，也是一種中藥，性味甘澀平和。芡實的乾燥種仁是圓球形狀，一端呈白色，有圓形凹陷，另一端為棕紅色，表面平滑，有花紋，質硬而脆，是一種非常好的祛濕天然中藥。下面我們就來看看芡實怎麼吃祛濕最好。芡實怎麼吃祛濕最好一、芡實薏米粥材料：芡實15克，薏米100克，冰糖適...
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![健脾的食物 揭15款健脾祛濕食物]( "健脾的食物 揭15款健脾祛濕食物")
- 脾和胃都是後天之本，用來運化水濕，一般人都有脾虛的毛病，下面説説哪些食物可以健脾祛濕。操作方法（01）蜂蜜：有補脾，潤肺止咳，潤腸通便的功效，適用於脾胃虛弱的患者食用，並且有祛濕的作用，注意不宜與葱及萵筍同食，注意温水沖服。（02）紅棗：有補血補脾益胃之功效，紅棗味感，性温歸脾，適用於脾胃...
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![哪些中藥可以祛濕？]( "哪些中藥可以祛濕？")
- 春夏季節，由於雨水較多，人體很容易出現濕氣重的症狀，而中藥則是祛除濕氣的好選擇。那麼，哪些中藥可以祛濕呢？接下來小編就來給大家推薦七種祛濕中藥，希望對您有所幫助。操作方法（01）茯苓，性質平和，是祛除燥濕的一劑良藥。它有一個的特點，當身體有濕氣時，它能夠起到很好的祛濕功效；而當...
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![有什麼素食可以祛濕排毒？]( "有什麼素食可以祛濕排毒？")
- 操作方法山藥，山藥是很常見的素食，在日常生活中多吃點山藥可以促進消化，還能減少脂肪堆在起來，從而出現肥胖的情況，同時也能增強自身的免疫力。建議大家把山藥的皮去掉，然後跟菠蘿一起榨成果汁，這樣長期飲用下來，可以起到祛濕排毒的功效，調節腸胃。小米，由於小米是屬於特別温和的素...
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![五款廣東經典祛濕湯推薦]( "五款廣東經典祛濕湯推薦")
- 一到換季的季節，特別是春夏季節，體內的濕氣就特別重，濕氣堆積還會引起多種慢性疾病，今天我們就教大家幾道經典祛濕湯。操作方法（01）黃瓜祛濕湯材料：老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。做法：將老黃瓜去核囊、切成塊，陳皮浸泡洗淨，鴨腎洗淨、飛水、切片，粳米淘洗幹...
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![祛濕最快的方法]( "祛濕最快的方法")
- 操作方法揉山穴如果感覺早晨起來渾身軟綿綿的，則可能是濕氣入體，可以用手輕輕地揉揉山穴，能夠有效地祛濕。食療祛濕如果體內濕氣入侵的話，則可以用食療的方法去除體內的濕氣，可以諮詢醫生看看吃什麼食物能夠祛濕。紅豆薏米粥將薏米炒熟之後，混合一些紅豆一起煮成粥，每天飲用，能夠...
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![春季祛濕湯---五指毛桃豬骨湯]( "春季祛濕湯---五指毛桃豬骨湯")
- 在這個寒冷潮濕的春季，煲上一鍋五指毛桃豬骨湯，滿屋的椰奶香味，不但美味，還具有很好的祛濕清潤作用。步驟（01）豬骨飛水後沖洗乾淨血沫；胡蘿蔔削皮切片；五指毛桃用水泡透，用小刷子刷洗乾淨；蜜棗沖洗乾淨。（02）全部材料放進湯鍋，加入大約10碗清水。（03）大火煲至水開後轉慢火煲2個小時。（04）...
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![皮膚乾燥多吃它，一盤三塊錢搞定，祛濕降燥又補水，上桌就光盤]( "皮膚乾燥多吃它，一盤三塊錢搞定，祛濕降燥又補水，上桌就光盤")
- 簡要回答冬瓜是家常菜中最常見的一種蔬菜，口感清脆，味道甘甜，很多人都喜歡吃冬瓜。冬瓜含有豐富的維生素C、蛋白質、膳食纖維和礦物質，還含多種揮發性成分，具有消暑、健脾、清熱利尿等功效，對於身體健康非常有益。在乾燥的天氣中，多吃冬瓜有助於保持身體水分平衡。冬瓜的水分含...
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![冬瓜蝦仁湯怎麼做？夏季祛濕排毒消脂全靠它！]( "冬瓜蝦仁湯怎麼做？夏季祛濕排毒消脂全靠它！")
- 冬瓜蝦仁湯味道非常的鮮美，且沒有絲毫的油膩之氣，很是適合在這樣一個夏季喝。進入夏季，全國各地雨量增大很多，加上人們在夏季貪涼，很容易在體內積存太多濕氣，如果夏季體內濕氣不及時排出，會對人體健康造成很大影響的。而冬瓜其中一個很重要的功效便是祛濕利尿消腫，蝦仁還能夠起到...
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![【2023全民營養周】冬瓜煲湯不去皮，喝湯吃渣更祛濕]( "【2023全民營養周】冬瓜煲湯不去皮，喝湯吃渣更祛濕")
- 簡要回答用最簡單的食材，做最營養的靚湯01冬瓜粟米煲排骨主要功效：清熱、祛濕推薦理由：夏季湯水材料（4人量）：冬瓜500g、粟米2根、薏米30g、芡實30g、排骨300g、瑤柱20g烹調方法：冬瓜洗淨、去瓤，切大方塊狀。粟米剝去包葉，保留玉米鬚，裁圓塊。藥材沖洗，提前加水浸泡一下。排骨洗淨、...
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![夏天脾胃差濕氣重，建議多喝六道湯，健脾養胃清熱祛濕，安穩度夏]( "夏天脾胃差濕氣重，建議多喝六道湯，健脾養胃清熱祛濕，安穩度夏")
- 簡要回答大家好這裏是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。夏天的氣温非常高，雨水也比較多，現在晚上睡覺基本都要開空調，不管是出門還是在家，冷飲是每日必備的飲料，久而久之我們的脾胃就會受到損害，影響了脾胃的正常運行功能，這對我們的身體健康造成很大的影響。脾胃不好的表現主要...
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![濕氣重？穴位幫你輕鬆祛濕]( "濕氣重？穴位幫你輕鬆祛濕")
- 如果身體裏面濕氣比較重，應該按摩哪些穴位可以祛濕呢？下面跟小編一起來看看吧。操作方法極泉穴，如果想要按摩穴位來祛濕的話，可以選擇按摩極泉穴，這裏可以説是心經非常重要的穴位，經常按摩的話，還能起到調理睡眠的效果，另外也能緩解胸悶。曲池穴，如果想要按摩穴位來祛濕的話，還能選...
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![二十八谷散祛濕效果真假大揭祕！]( "二十八谷散祛濕效果真假大揭祕！")
- 二十八谷散是屬於經典的中藥方劑，利用了28味中藥材調製而來的,二十八谷散具有非常強祛濕效果，有一些朋友們表示懷疑，下面將為您詳細的介紹相關的內容。操作方法（01）什麼是二十八谷散，28谷散的中藥材的種類非常多，主要的中藥有小豆、薏苡仁、芡實、山藥、枸杞、南瓜籽、蓮子、百...
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![祛濕最有效的方法，日常可用的祛濕方法]( "祛濕最有效的方法，日常可用的祛濕方法")
- 人體一濕，百病兼得，千寒易去，一濕難除，濕氣重會引發很多疾病，輕則小病小痛，重則生活中的大病很多都是濕氣太重誘發的。祛濕雖然方法很多，但是祛濕我們不能着急，因為祛濕的過程不僅僅是祛除濕氣，更重要的是改變我們的體質，提高身體免疫力。這是一個比較緩慢的過程，對於那種立竿見影的...
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![濕氣重的現象,祛濕的辦法]( "濕氣重的現象,祛濕的辦法")
- 操作方法濕氣重的現象（1）頭部：如果身體的濕氣變重的話，人體的頭部會變得很昏沉。（2）關節疼痛：如果身體的濕氣重，則人體的四肢關節會發生疼痛症狀。（3）精神狀態差：當人體內的濕氣重，會導致人們的精神狀態變差，容易瞌睡。（4）大便不成形，如果大便粘在馬桶上面的話，則有可能就是體內濕氣重的原...
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![4款祛濕湯，養好脾胃讓你神清氣爽]( "4款祛濕湯，養好脾胃讓你神清氣爽")
- 簡要回答人常説一白遮百醜，就是説如果你的皮膚水潤細滑，就算你長得不出眾，你也會很有氣質但是隨着年齡的增長，身體慢慢出現了變化。面色發黃，食慾不振，皮膚鬆弛，犯困疲勞，身材發胖，這就是脾虛的表現如果放任不管，就會加速衰老。誰都不希望自己老得快，那就要想辦法讓自己變得精神漂亮...
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![身上濕氣重的表現症狀,濕氣重的現象,祛濕的辦法]( "身上濕氣重的表現症狀,濕氣重的現象,祛濕的辦法")
- 中醫認為，“千寒易除，一濕難去”，若再加上不注重飲食健康和養生，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，還會與體外的邪氣裏應外合，糾纏不清。你知道濕氣重的症狀有哪些嗎？有下面5個情況，説明你的濕氣太重：操作方法（01）濕氣重的現象：如果舌苔厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯...
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![日常祛濕的食物有哪些？]( "日常祛濕的食物有哪些？")
- “濕”在中醫上指的是人體內的粘滯、重濁的濕氣，分為外濕和內濕，外濕指的是淋雨、涉水等而引發的濕氣，而內濕指的是因思慮過度、久坐等而引發的濕氣。現在，我們來看看日常祛濕的食物有哪些吧。操作方法（01）胡蘿蔔胡蘿蔔又稱為紅蘿蔔，富含胡蘿蔔素，有“小人蔘”的美譽，經常吃胡蘿蔔...
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![夏天祛濕好方法——生薑花椒泡腳]( "夏天祛濕好方法——生薑花椒泡腳")
- 夏天的氣候比較悶熱，可能會導致人們體內存在濕氣。下面，我們來看看如何採用生薑花椒泡腳的方法去除體內的濕氣吧。操作方法生薑花椒首先準備一些生薑和花椒，把生薑剁碎，再把花椒捏碎，把生薑碎和花椒混合在一起即可。衝開水把生薑花椒放在盆裏，往盆裏倒入開水，等温度在40攝氏度以...
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妙知谷
