哺乳期堵奶了怎麼辦？

操作方法

按摩法，可以左手託着乳房，右手從乳房的乳根部向乳頭部進行按壓，也可以轉着圈進行輕柔按摩，按摩的手法可以有效疏通乳房的堵塞處，從而緩解賭奶的現象。

熱敷法，可以取一塊熱毛巾，給乳房做熱敷，這種方法可以有效軟化乳腺組織裏的硬塊，讓乳汁更加流暢的流出來。

吸吮法，就是讓寶寶拼命的去吸吮乳汁，寶寶吸吮的力量是很大的，經常讓乳房排空，寶寶也能吃得更好，這是最安全的解決的辦法。

飲食平衡法，很多人出現吐奶的原因是飲食過於油膩，或者經常熬夜，從而出現堵奶的症狀，所以媽媽一定要注意自己的飲食，同時安排好作息時間，保持一個良好的精神狀態。