哺乳期間最容易忽視的回奶食物

大家都知道，孩子在喝奶的階段，最好是喝母乳，這樣比較健康。很多寶媽也都堅持了母乳餵養，可有的時候我們若是不小心吃到了回奶的食物，則很容易導致沒有奶水。那麼，哪些回奶食物容易被我們忽略呢？一起來看看。

操作方法

韭菜、豆角和苦瓜。
這是很常見的會導致回奶的食物，而韭菜炒蛋是大部分人喜歡的一道菜，豆角則是我們餐桌上最常見的蔬菜了，苦瓜炒牛肉則是不少人的最愛。所以，很多人在吃蔬菜的時候，很容易吃到這類回奶食物。

西瓜和柿子。
如果你對水果很喜歡的話，那麼建議你在餵奶階段最好少吃西瓜或者柿子。因為這兩個都是常見的回奶食物，若是吃得比較多的話，回奶很明顯的。

茶水或者酒水。
一些茶水，如熟麥芽茶是很容易導致回奶的。很多寶媽想要回奶的話，往往都是喝熟麥芽茶成功回奶的。而其他的酒水類也有回奶的情況，比如烈酒也容易導致回奶。

人蔘。
如果寶媽們吃一些營養品，比如説人蔘的話，也有可能會導致回奶。這是因為人蔘有抑制分泌乳汁的作用，所以如若要進補的話，建議不要考慮吃人蔘了。