怎樣樹立孩子的飲食健康意識？

操作方法

首先，家長要以身作則，給孩子樹立好榜樣。家長平時也要注意飲食均衡，遠離垃圾食品。

家裏經常準備一些健康的食物，比如蔬菜，水果，或者是營養比較豐富的豆製品。如果要準備零食，儘量準備一些沒有過分炒制的堅果等，垃圾食品儘量不要買。家裏如果沒有不健康食品的儲備，孩子自然會少吃。

要養成孩子規律的飲食習慣，飯前儘量不要吃零食，可以在兩餐中間適當吃一些水果類的零食，同時可以給孩子多灌輸一些健康飲食的理念。

孩子一定要吃垃圾食品的話，記得一定要買小包裝的，或者和孩子商量一下，購買其他替代的健康零食類。