因地制宜輕鬆輕鬆減肥

今天和大家分享一下因地制宜輕鬆輕鬆減肥，希望對大家能有所幫助和借鑑。

步驟/方法

（01）蔬菜減肥法：蔬菜所含的纖維素、希奇物資和水份對減輕人類體重，削減脂肪的聚積都極有優勢。蔬菜中的纖維素在腸道中擱淺時間短於其他食物，能夠煩擾營養物質的過度吸取，削減脂肪聚積；同時纖維素自身的產熱能力極低，能夠下降熱量的儲存。另外蔬菜中含有的良多物資都能促成脂肪的解析，使體內的脂肪耗損。有利於減肥的蔬菜包孕：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿蔔、黃瓜、大葱、南瓜、冬瓜、芽菜菜等。

（02）泥巴減肥法：這是哄騙一種特殊的土壤敷渾身體的護膚美容減肥法。這種方法流行於德國，它所利用的土壤便是德國的巴伐利亞的“酸性白土”。方式是把白土曬乾研磨成粉，參加雞蛋、橄欖油與蜂蜜，調勻成漿。利用時把粉漿塗於熱浴後的身材上，或塗白土後再用塑料布包裹身材。由於泥漿易幹，在塗抹後還要不息灑水以維持功能。兩種方式最佳都輔以推拿和桑拿沐浴。

（03）水療減肥法：一種新的水療法減肥SPA從外洋風行到海內，尤為一些偏胖的女明星更趨附者眾。其進程是：聽着“心靈音樂”，聞着花多精，享用推拿與水柱打擊，讓本身完整地放鬆，促成推陳出新。通常壓力大的肥胖者最有效。不僅如斯，最使人得意的是在半睡半醒中減肥瘦身，維持修長身體。

（04）軍訓減肥法：在韓國光彩島上，有一種極度可駭的減肥訓練營，在這裏你可以看到滿身泥濘、膝行進步的女性，她們遭到水兵陸戰隊的妖怪式實習。