8個穴位按摩 輕鬆減肚子

刺激穴位對便祕和促進代謝都很有效果，為減肚子而苦惱的MM可以試試穴位按摩。改善便祕，提高代謝，遠離小肚腩。

一、大橫穴

在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方。

天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動。

二、天樞穴

肚臍左右3指寬的位置。

對於便祕以及伴隨便祕的腹脹有效。

三、大巨穴

天樞穴以下3指，和天樞穴一樣對於便祕和腹脹有效。

四、水分穴

肚臍眼上大約一指寬。

促進排泄功能，提高水分代謝。

五、中脘穴

肚臍上邊4指高處，肚臍和胸骨下端1/2處。

調節身體消化機能，通便。

六、氣海穴

位於肚臍下兩指處左右。

聚氣之穴，有保暖之功效。

七、關元穴

位於氣海穴2指以下，把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴。

熱敷能治療痛經。

八、帶脈穴

帶脈穴肚臍水平線上的側腹處。

促進全身的新陳代謝。