秋季護膚小訣竅 和皮膚乾燥say goodbye！

俗話説要想皮膚好，睡眠很重要。春困秋乏的秋季，更要保證睡眠。睡眠好了，皮膚新陳代謝快了，皮膚中的垃圾才可以排除，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。

其次，要注意護膚品的選用。如果因夏季護膚品還沒用完，選在秋季繼續使用，這種節約可不是好習慣哦。夏季護膚品一般質地比較清爽，遠遠無法滿足秋季乾燥的皮膚所需要的水分，所以，趕在秋季到來之前，精心選一款適合自己的滋潤護膚品吧。

火鍋、麻辣燙、炸串...統統要say goodbye！魚和熊掌不可兼得，要想有個好皮膚，就要捨棄、抵禦住以上美食的誘惑。不要抱有我就吃一次，下次不吃了的想法，要時刻為自己的肌膚着想，多吃清淡的五穀雜糧，瓜果蔬菜。

秋天到來，還可以多補充一些維生素C、維生素E等，這樣更有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。

喝花茶也是一個護膚的好選擇。我一般喜歡將玫瑰花、胎菊、檸檬、百合、蜂蜜放一起泡水喝，蜂蜜要等水放温了再加進去。每天當水喝，一段時間後，你會發現皮膚越來越白嫩了呢！

還有一個就是泡腳、按摩腳，每天泡一下腳，對照着腳底經絡，按摩一下，不僅有助於睡眠，對於提亮皮膚也很有效哦！