阿拉棒怎麼做

步驟/方法

（01）１.雞蛋打入碗中，麪粉，糖粉準備好．

（02）２.黃油軟化，葡萄乾，花生米，南瓜子仁準備好

（03）３．雞蛋中加入糖粉．

（04）４.攪拌均勻．

（05）５.加入軟化的黃油．

（06）６.攪拌均勻．

（07）７.篩入麪粉．

（08）８.用橡皮刮刀稍微切拌一下．

（09）９.剛才準備的花生稍微弄碎一下．然後和葡萄乾，南瓜子仁一起倒入粉中．

（10）１０.用手抓成團．放一邊鬆弛30分鐘左右．

（11）１１.把麪糰擀成05CM厚的片狀，然後切成一根根的長條，拿住兩端，相反方向一扭即可．

（12）１２．放入烤盤，表面刷上蛋液．180度25分鐘左右．

特別提示

南瓜子營養價值<br/>1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少．對於血吸蟲病也有一定的治療作用；<br/>2. 南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鈎蟲病等患者均有明顯的效果；<br/>3. 美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用；<br/>4. 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。