七種美容養顏粥

今天給大家分享七種美容養顏粥。

操作方法

（01）薏仁蓮子粥：提前清洗浸泡薏仁三個小時，將蓮子去芯，用冷水洗乾淨。其次在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子、紅棗等材料燜熟，加入冰糖，直至成粥狀即可食用。具有清熱、消腫等功效，而且還能幫助消除臉上的各種色斑，特別是針對蝴蝶斑、老年斑等效果顯著。

（02）山藥枸杞粥：將粳米提前清洗浸泡兩個小時撈出來瀝乾水份，然後把山藥去皮，切成塊狀，其間可用温水浸泡枸杞子。往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火併不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調味品即可。主要具有美容養顏、祛斑等功效。

（03）茉莉花粥：首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬開，然後加入幹茉莉花再煮十分鐘即可，其間可依據個人口味加入冰糖等調味品。茉莉花粥不僅有利於養報色，而且喝起來的味道十分爽口，特別是對皮膚乾燥的人更建議多食用。

（04）玫瑰花粥：可先加適量水煎煮玫瑰花，然後用玫瑰花汁煮粳米這樣做出來的粥更香。玫瑰花粥具有抗憂鬱、安神、美容等多種養生功效，最適合長期心情不爽的女性多食用。

（05）桃花粥：首先將桃花、粳米分別浸洗兩個小時，然後加適量水，用文火慢慢煨至成粥。桃花粥具有促進血液循環等強大的養生保健功效。

（06）梅花粥：首先提前清洗浸泡梅花1到2個小時，其間可把粳米用大火煮開，接着倒入浸泡好的梅花共煮5分鐘即可。梅花具有助消化、安神等神奇的功效，常喝有利於保持纖細的身材。

（07）白蘭花粥：先將白蘭花洗乾淨，然後加適量水熬煮成濃汁，用白蘭花汁熬粥即可。待粥冷卻之後還可依據個人的口味加入蜂蜜等調味品即可。白蘭花粥具有美白養顏的功效，同時對於秋冬季高發的支氣管炎、咳嗽等病症也有一定的輔助治療功效。