吃夏威夷果有什麼好處
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工具/材料
夏威夷果
操作方法
對於女性而言,吃夏威夷果對美容護膚是一種很好的選擇。夏威夷果中含有多種植物精華,可以對皮膚起到保濕、增加活力的作用;尤其是還含有對人體有重要作用的核黃素、葉酸,對女性的美容保健有很大的功效。
對於一些高血脂的患者來説,多吃夏威夷果還可以降低血脂。其含有豐富的單不飽和脂肪酸,不僅可以調節血脂血糖,還能降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。
夏威夷果含有15%~20%的優質蛋白和十幾種重要的氨基酸,而腦神經細胞的構成需要這些氨基酸的參與,因此,經常吃夏威夷果可以改善腦部的營養,很適合婦女和兒童。
還有一點就是小孩多吃堅果可以促進牙牀的發育,經常咀嚼夏威夷果,牙牀發育好了,牙齦才會更加飽滿,擁有一口整齊的牙齒。
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