吃栗子要注意什麼

簡要回答

栗子作為堅果中的一種含有豐富的營養成分，平時在選擇吃栗子的時候，一定要適量的吃栗子，不要吃得太多。因為栗子當中的澱粉含量比較高，熱量也比較高。一次性吃太多的粒子可能會產生腹脹、消化不良上火等等情況。另外在吃栗子時還需要注意其他問題。

要細嚼慢嚥
平時吃栗子時要細嚼慢嚥，可能有些人已經養成狼吞虎嚥的習慣，一般吃栗子時狼吞虎嚥可能會引起窒息的情況，所以吃栗子時一定要細嚼慢嚥。

不要吃變質的栗子
栗子在平時儲存的時候要是儲存不當容易產生黴變的情況，一旦吃了黴變的栗子之後，可能會產生中毒的可能。建議在吃栗子的時候先要查看一下栗子的具體情況，不要胡亂的吃栗子，不要吃黴變的栗子，也不要吃變質的栗子。

不能跟栗子一起吃的食物
傳説中栗子跟豆腐是不能夠一起吃的，因為這些一起吃之後可能會影響到鈣元素的攝入，另外栗子當中含有大量的草酸，豆腐當中含有大量的鈣元素，兩者放在一起吃的時候會直接形成草酸鈣，有可能會增加結石的概率，不過這種情況產生的概率並不是特別的高。