![籃球運球技巧 變向 背後 胯下 動態圖加文字説明]( "籃球運球技巧 變向 背後 胯下 動態圖加文字説明")
- 你是否想像歐文那樣成為一個控球大師，籃球自由地在指尖遊走。想練好籃球，就應該從運球練起熟練的運球會讓你在球場上備受關注。那麼應該如何練習運球，背後、胯下地運球又有哪些技巧呢？下面就給大家詳細介紹運球的技巧。操作方法（01）運球技巧運球時，主要接觸球地是手指，在運球地過...
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![籃球運球訓練的技巧]( "籃球運球訓練的技巧")
- 籃球運球，是籃球運動中的一項基本功，所有的招式都是以運球為基礎而生，而運球，運得怎麼樣，將影響着過人，快攻，成功的概率。那麼如何訓練運球呢？讓運球技術得到提升呢？下面將為大家介紹幾種常用的技巧。操作方法（01）首先得增加球感，就需要反覆的來回運球，雖然比較枯燥但是卻是堅持就非常...
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![怎樣練習籃球的控球技巧]( "怎樣練習籃球的控球技巧")
- 籃球基本功説到底就是控球和投籃，這裏我教大家怎麼練習籃球的控球技巧。步驟/方法（01）持球使用五根手指持球，並將手指向內緊縮，在球落下的一刻使用手掌接住。（02）軀幹盤球將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。（03）頸部...
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![籃球背後運球技巧]( "籃球背後運球技巧")
- 背後運球能瀟灑且有效避開防守者，熟悉了過人很迅速！操作方法（01）剛開始練時，如沒有運球基礎，那麼你應該先去練球性，關於球性的訓練我以後會再進行討論。（02）要逐漸找到屬於自己的落點，雖然自己看不到，但要用心去體會，並且，要注意力度，準確估計反彈方向，確保兩手要在差不多的地方接球。（03...
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![打籃球怎麼運球]( "打籃球怎麼運球")
- 籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃框中得分，並...傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。操作方法（01）首先以保護球為主。（02）如果對方逼搶不緊時，可以隨...
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![籃球運動中怎樣運球？]( "籃球運動中怎樣運球？")
- 每個男孩的心中都藏有一個籃球夢。運球在籃球運動中至關重要，您知道怎麼運球嗎？您的運球動作規範嗎？步驟/方法（01）第一種：控制式運球要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還要用非運球手進一步保護球。要保持抬頭，眼睛不看球，這樣...
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![雙色球殺號公式籃球技巧]( "雙色球殺號公式籃球技巧")
- 今天我將會給大家介紹一下雙色球殺號公式籃球技巧，其中有很多的計算公式，來看看吧！操作方法（01）第一個技巧：首先你需要知道上一期的搖獎期號，然後用上一期的搖獎期號乘以15，加第1位的紅球獎號，然後再加10，最後除以16，將選擇出來相除後的餘數作為當期要排除的藍球號碼。（02）第二個技巧：...
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![籃球的跑位技巧]( "籃球的跑位技巧")
- 在籃球運動中進攻時往往會處於無球的狀態，這時要做的是積極的跑位，目的是甩開對手拉開與防守員的距離找機會接應隊友的傳球攻擊籃下，或者吸引防守給進攻的隊員減輕壓力，要根據場上的情況而定。如何能輕鬆的跑位甩開防守員來尋找機會，下面來看一下幾種實用的跑位技巧。操作方法...
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![籃球技術——如何胯下運球]( "籃球技術——如何胯下運球")
- 當防守隊員迎面堵截時，用這種運球擺脱防守方法。步驟/方法（01）動作方法：當防守隊員迎面堵截，貼的很近時。以右手運球為例，變向時，左腳在前，右手拍按球的右側上方，將球從兩腿之間運至身體左側然後上右腳，換手運球，加速前進。（02）動作要點拍按球的右側上方，球從兩腿之間穿過，上步、換手要...
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![籃球三分球投籃技巧]( "籃球三分球投籃技巧")
- 籃球是男女老少都喜愛的一種運動，在籃球比賽中三分球不僅是觀賞性高的一種得分方式還是決定比賽勝負的關鍵所在，因此很多人希望把三分球練好，有哪些可以提高三分球命中率的技巧呢？操作方法（01）“投籃是從腳開始的”，三分球是難度比較大的投籃，對於業餘選手來説，跳投這樣高難度的動...
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![足球運球技巧]( "足球運球技巧")
- 體失去平衡或猶豫不決時乘隙而過。現代足球比賽過人突破的特點是快速突然，在接球的同時就擺脱並越過對手，在運動中變速變向。在運用這項技術時，要善操作方法（01）運動員常常運用額正面、額側面的頂球技術進行傳球、射門、搶斷空中球。爭頂球是門前進攻和防守的一項重要技術。它...
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![籃球搶籃板技巧]( "籃球搶籃板技巧")
- 操作方法（01）卡好有利位置。在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規。看下圖姚明的卡位就非常好，雖然他有身...
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![打籃球過人技巧？]( "打籃球過人技巧？")
- 你知道有哪些打籃球過人的技巧嗎？一起來看看吧。操作方法想要打籃球過人，首先你可以選擇在遠處進行直接投籃，或者將籃球直接運送給隊友，這樣子可以避免被他人攔截。如果説是在投籃過程中想要過人的話，一定要注意自己起跳以及彈跳能力要比對方好，而且最好能比對方高一頭，這樣子才...
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![打籃球投籃的一些技巧]( "打籃球投籃的一些技巧")
- 運動給生命帶來了很多的活力，打籃球是我們很多人都非常喜歡的一種運動方式，打籃球投籃的技巧有哪些呢，我來闡述一下我的意見。操作方法投籃是打籃球一項很重要的技能，投籃的技巧有很多，首先最重要的就是姿勢一定要正確，正確的投籃姿勢是命中率的保障。一隻手撥球，另外一隻手掌握...
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![籃球擋拆技巧]( "籃球擋拆技巧")
- 想要突破防守，就必須掌握好籃球擋拆技巧。在打籃球時，許多朋友只會或者是隻注重擋的技巧，而忽略了拆。這時候就要好好學習一下擋拆技巧了。操作方法（01）看準時機。當看到隊友的動作收到限制的時候，立馬與隊友示意，進行擋拆。（02）手臂放在合理的位置。在進行擋拆時，手一定要放在合理...
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![打籃球基本技巧]( "打籃球基本技巧")
- 籃球運動是一種團隊協作的運動，每個人都要掌握好技巧，不然會影響其他球員和賽果。運球技巧（01）基本功：運球技巧是最基本的技巧，如果連運球都不會，根本談不上會打籃球。一般，運球時，兩腳要跨開，重心要低，運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳，運球過程中適當用餘光看球。如果想技術進...
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![怎樣練籃球運球]( "怎樣練籃球運球")
- 籃球是一項十分受青少年喜愛的球類運動，它能讓人得到足夠的鍛鍊，也能和隊友之間的默契得到充分訓練，而最重要的是讓人在運動中享受快樂！今天，小編就為大家介紹一些方法來進行籃球運動中的一項基本功——運球！操作方法（01）首先要訓練的是手對球的感覺，也叫做球感。雙腿微曲，原地左右...
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![【籃球】怎樣練習籃球過人技巧]( "【籃球】怎樣練習籃球過人技巧")
- 打過籃球的都知道運球突破需要腳步協調配合，腳步如果不能配合的話，很容易造成走步犯規，球也容易被別人打掉，下面的就是為大家帶來籃球過人突破腳步技巧教程。操作方法（01）交叉步突破過人由基本姿勢開始，突破時，右腳前腳掌內側用力蹬地，上體稍右轉，左肩向前下壓，左腳向左側前方跨出，同...
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![籃球中的傳球技巧攻略]( "籃球中的傳球技巧攻略")
- 打籃球中傳球技巧很重要，特別對於後衞來説更要練好傳球。比賽中團隊配合是否默契，主要看傳球的質量如何，掌握良好的傳球技巧，能盤活整個球隊，大大提高得分率，同時也能降低失誤率。下面小編和大家分享一下籃球的傳球技巧，個人親身體驗，僅供參考。步驟/方法（01）掌握好正確的傳球姿勢...
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![教你籃球運動中的掩護技巧]( "教你籃球運動中的掩護技巧")
- 籃球基本戰術的第一個戰術：掩護配合。介紹之前，大家應該先分清楚掩護配合所包含的具體內容，即掩護配合戰術應該包括：前掩護、側掩護、後掩護、行進間掩護、運球掩護五大類。下面我們就將按照各種掩護的技術要求，用圖示的方法向大家逐一介紹。掩護配合是指進攻者以合理的行動，用...
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![籃球突破上籃技巧]( "籃球突破上籃技巧")
- 三步上籃即為行進間投籃，多在快攻或切入籃下時運用，投籃者需在3步以內完成。怎麼學習三步上籃？操作方法（01）以右手上籃為例，右腳跨出一大步的同時接球，即完成第一步。（02）接着左腳跨出一小步並用力蹬地起跳，即完成第二步。（03）最後起跳上籃，即完成第三步。與此同時，兩腳同時落地，“三步...
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![打籃球跳球（爭球）技巧]( "打籃球跳球（爭球）技巧")
- 打籃球有時候為了搶球，會被判罰爭球，下面分享爭球的一些技巧。具體方法（01）保證有利的站姿爭球時站姿要好，要穩穩的紮好馬步，身體稍向前傾。但是身體重心不要靠後，儘量向前轉移。（02）集中注意力爭球時需要集中注意力，這時千萬不要分散精力，應該自己看好籃球、聽好裁判的哨音。不要東...
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![籃球運球技巧]( "籃球運球技巧")
- 籃球初學者，一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我來介紹幾種運球來提升初學者的球感。操作方法（01）首先，你要培養和球的“感情”。例如，站着不動，把球圍着自己的腰部轉圈。還有一種，雙手捧起球，用手指左右觸球。（02）然後，你要學習，最基礎的胯下運球，最開始練習的時候，順着直線運，而...
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![籃球單挑的技巧]( "籃球單挑的技巧")
- 籃球單挑技巧，籃球單挑的技巧有很多，不一定都是按照正常的套路來是是，但是基本的攻略的神不錯的，如果可以多多修煉的話，對於愛玩籃球來説的話，是很不錯的，如何進行修煉呢............操作方法（01）首先你得熟悉基本的技巧和攻略，你得明白規則，規則一定要明白規則，要不然就變成生氣的打...
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![籃球運球的技巧]( "籃球運球的技巧")
- 很多人都喜歡打籃球，籃球的基礎就是運球，那麼對於一些初學者來説，運球有哪些技巧呢？下面小編就為大家簡單的介紹一下。操作方法（01）首先運球的基礎就是你要學會拍球，在沒有人干擾的情況下能夠很好的把球拍起來，包括左右手，不同的姿勢等等。（02）拍球比較熟練的情況下，你可以看是練習邊...
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妙知谷
