![世界七大武術家]( "世界七大武術家")
- 世界七大武術家都是哪些人呢？能成為世界七大武術家肯定是有一身功夫的了，那麼都是哪些人獲得這樣的榮譽呢？下面是外界七大武術家的介紹。操作方法李小龍：師父是著名的詠春拳大師葉問。李小龍在二十七歲的時候融合了空手道、柔道、拳擊加上自己之前學習的中國功夫創立出了截拳...
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![武術擒拿動態集合]( "武術擒拿動態集合")
- 學會防身，安全到家操作方法掀腿壓頸動作要領：身體向左後轉180度，左抄抱，右腳向左前踢腿（與小腿同高），同時身體右轉，左手上挑與頭同高，掌心向後，右手下壓後襬，掌心向後;右腳踢腿後在左腳後落步，並用力下踏，同時左腳高前上步，左手臂左下格擋，右掌置於腰際，隨即右掌向前插擊，掌心向下與喉部同...
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![武術的基本功練習方法是什麼]( "武術的基本功練習方法是什麼")
- 中國武術博大精深，自古以來，中國功夫就名揚海外，那麼怎麼練好武術呢，武術的基本功練習方法是什麼呢，我來闡述一下我的意見。操作方法（01）古代有很多練武的故事，比如説聞雞起舞，這些故事都是説練武，必須要勤奮，練習武功最重要的就是，要勤奮，要有毅力。（02）基本功包括腿功、腰功、肩功和樁...
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![如何練好武術？]( "如何練好武術？")
- 要想練好武術，必須有很強的領悟能力，必須從以下的幾個方面入手，只有在正確的理論指導下你才能功力大增，你才會練到自己想要的結果！操作方法（01）要想練好武術，必須在精神上和氣勢上下功夫，要有排山倒海的氣勢，要有不可戰勝的氣勢，要有所向披靡的氣勢！（02）要想練好武術，必須在氣流和呼氣上...
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![練武術的五大步形有哪些？]( "練武術的五大步形有哪些？")
- 很多人都喜歡練武術，比如，打打拳、練練劍，下面我就給大家介紹幾種常用的步型操作方法（01）弓步：一腿向前方邁出一大步，約為腳長的四至五倍，同時膝關節彎曲，大腿近於水平膝蓋與腳尖垂直。；另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌着地，上體正對前方。左腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。（02）弓左腿為...
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![武漢到張家界自助遊攻略]( "武漢到張家界自助遊攻略")
- 交通工具（01）武漢坐火車如何到達張家界:武漢有兩個火車站(漢口,武昌),兩個站到達張家界沒有直達火車,轉車最捷徑是從湖南長沙轉。T266/T263次列車,武昌發車07:28到達長沙11:05坐票54一張T179次列車武昌發車06:25到達長沙09:50坐票54一張T301次列車武昌發車08:40到達長沙12:...
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![哪些學校可以學習武術]( "哪些學校可以學習武術")
- 中國武術博大精深，武術不僅可以防身還可以強身健體，那麼可以學習武術的學校有哪些呢？下面就給大家介紹幾個正規的武術學校。操作方法（01）少林寺塔溝武術學校。學校位於河南登封市，是一所正規的民辦武校，有很多武術冠軍就出自這裏。（02）嵩山少林寺武僧團培訓基地。説起少林寺那是名...
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![武術的基本功練習方法]( "武術的基本功練習方法")
- 習武之人必從基礎練起，只有根基紮實，才能有更上一層樓的造詣，而不能只是被武術的眾多花招迷惑，一味盲目地追求與摹仿，最終不堪一擊。所以練習武術必須注重基本功的訓練，那武術的基本功要如何訓練呢？操作方法（01）跑步。1.快速跑步，以自己最快的跑步速度跑5分鐘主要是為了提高肺活量...
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![武當內家鷹爪功]( "武當內家鷹爪功")
- 武當內家鷹爪功迥異於世俗之死手練法,內外兼修,力從內出。功成不用之時與常人無異,外不露形;用時聚力於指,五指如鐵爪鋼鈎,指力驚人,可傷敵於難測,敗敵於無形。步驟/方法（01）靜勁靜勁鷹爪功乃為一種外靜內動、以意領氣、氣運丹田、達於指尖的鷹爪內功練習方法,既練鷹爪手指...
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![武術馬步的正確姿勢]( "武術馬步的正確姿勢")
- 首先初學者不要站樁太久，其次馬步對雙手、雙腳和姿勢都有要求，在練習馬步前可以做一下熱身運動，接着選擇寬鬆的衣着。接下來就和大家詳細講解一下。站馬步樁首先身體放鬆並直立，兩腳分開到跟肩膀相同的寬度，雙手臂自然下垂，手掌心要朝內，眼睛要目視前方。站樁時間每一次站樁的時...
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![武術操 代替廣播操的最好方式]( "武術操 代替廣播操的最好方式")
- 廣播操在小學生手裏練的懶散無力，有可能是久做無新意的原因，感覺大部分學生把廣播課間操作為聊天的好時機，小編覺得有些地方將武術操代替廣播操的確是一個很好的選擇，究竟有哪些好處呢?一起來了解吧!武術操代替廣播操簡單介紹1、由來武術操是將武術基本功練習與節拍體操結合...
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![兒童簡筆畫之練習武術的小孩]( "兒童簡筆畫之練習武術的小孩")
- 畫小孩練武術，要畫出他的姿勢和精氣神，下面就一起畫一個練武術的小孩。工具/材料紙、筆操作方法準備紙和筆。先在紙上畫一個豎着的橢圓形，當作小孩的頭，在頭的兩側各畫一個半圓形，當作耳朵。用筆把頭頂的少部分塗成黑色，表示小男孩的頭髮，在頭髮下面再畫出簡單的眉毛、眼睛、鼻...
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![學習武術基本功]( "學習武術基本功")
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![武術虛步亮掌怎麼使用]( "武術虛步亮掌怎麼使用")
- 在我們的日常生活中那，如何使用武術虛步亮掌這種小問題，小編今天就在這裏給大家分享一點我的小，希望可以給你們帶來幫助。操作方法（01）第一步：雙腳並立站立，兩臂垂於身體兩側。兩眼平視前方，如圖所示。（02）第二步：右腳向後撤步成左弓步，右掌向右，向上滑弧，掌心向上。左臂曲肘，左掌提至腰...
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![哪些人羣適合練習武術]( "哪些人羣適合練習武術")
- 操作方法孩子孩子比較適合練習武術，因為孩子的骨骼發育還沒有完全，可塑性是非常高的，一旦身子太硬了，練習武術就費勁了。沒有隱疾的人一般正常的人是可以練習武術的，只是有的人練習比較費勁而已，但是身體有隱疾的人，真的不適合練習武術，萬一因為練習武術，讓疾病復發可就麻煩了。有...
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![做豐胸手術哪家好]( "做豐胸手術哪家好")
- 擁有性感豐滿的胸部能讓女人成為人們眼中的焦點。豐胸手術的效果明顯，不過，豐胸醫院的選擇很關鍵，那麼，做豐胸手術哪家好？做豐胸手術哪家醫院好傲人的雙峯，是男人無法抵抗的誘惑，也是每個女人夢寐以求的靚麗風景。想要擁有如此傲人雙峯，就要選擇一家正規專業整形醫院找有資質的專...
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![武術馬步的正確姿勢。]( "武術馬步的正確姿勢。")
- 很多人都聽説·過扎馬步，馬步是武術的基本功，想要學武術就要從扎馬步開始。今天小編就來教大家武術馬步的正確姿勢。操作方法（01）扎馬步講求着的就是穩固，在扎馬步的時候很多人一紮就扎就幾個小時，但是如果姿勢不對，練的時間再長也沒用。（02）扎馬步的時候要兩腿分開，兩隻腳之間的距...
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![雙眼皮手術哪家好]( "雙眼皮手術哪家好")
- 眼睛是五官之首，能反映一個人的喜怒哀樂，所以，擁有一雙美麗傳神的眼睛是很多人的夢想，但是，天生單眼皮的話，就會缺少一種靈動感。做雙眼皮手術是很多單眼皮求美者的首選。雙眼皮手術哪家好只要是到正規的醫院進行雙眼皮手術的話，都是可以達到最好的效果的。雙眼皮手術術後的護理...
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![清蒸武昌魚的家常做法]( "清蒸武昌魚的家常做法")
- 清蒸是對魚最大的禮遇了。清蒸能夠最大限度保存住魚的營養成分以及魚的鮮味。操作方法（01）碼鹽、料酒醃製15分鐘（02）忘記了加葱一起醃製（03）用豬油將豆鼓炒香後淋於魚上（04）加點香油在鍋中蒸10分鐘，大功告成。（05）做這道菜一定要注意火候，不能過了，過了肉就散了，營養損失不説，口感也不好...
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![武警快摔小擒拿術2圖解！]( "武警快摔小擒拿術2圖解！")
- 當對方右拳向我打來時，我左小臂將其格開。同捋抓住其右臂，速上右步，右腳插至對方前腿側後方，同時右手按住對方前額，向其右側下方重力按壓，再猛推。對方倒地後，我迅速上步，用左手抓其右腕，用右拳頂住其咽喉，使對方無法反抗。該擒拿術要點是：抓腕準確，上步適時，抹眉突然、迅速。我順勢用...
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![武術常用防守法，防身鍛鍊]( "武術常用防守法，防身鍛鍊")
- 防守法是指一種可以節制和削弱對方攻擊，保護自己，並使自己能處於反擊位置和狀態的方法，其最終日的在於防守和反擊。準確巧妙的防守，不但可以保護自己，還能為攻擊創造更好的條件。我在這裏給大家交流一下個人心得，希望對大家有所幫助！操作方法01拍擋防守：以左手拍擋為例。左手掌向...
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![紅燒武昌魚的家常做法]( "紅燒武昌魚的家常做法")
- 武昌魚肉嫩鮮美，是節假日常備菜餚之一。操作方法（01）將鍋燒熱，用姜擦一遍鍋底。（02）倒油。（03）倒葱薑末。（04）事先將武昌魚去內臟切段去除水分後，放進炒鍋。（05）煎到魚身變色，倒醬油、料酒、高湯、鹽。（06）蓋上鍋蓋注意觀察湯汁。（07）待湯汁收濃即可。...
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![少林武校哪家好？怎麼去少林寺學武？]( "少林武校哪家好？怎麼去少林寺學武？")
- 想習武，又不知道怎樣選擇學校？少林武校哪家好？怎麼去少林寺學武？一切的疑問，請看下面的説明。操作方法（01）少林武校哪家好？個人覺得河南嵩山少林寺武術學校不錯。學校是由少林寺村委和少林寺院聯合創辦的全國較早的一所少林武術專科學校。2000年更名為嵩山少林寺釋小龍武院，經過30...
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![怎麼樣才能練好武術基本功]( "怎麼樣才能練好武術基本功")
- 操作方法要聽話聽話聽誰的話？當然的教你的人的話了，一般師父會把基本功交給你，讓你怎麼做就怎麼做，想創新可以，等你有了能力創新再説。要勤奮師父説完了，剩下的就是自己的努力了，勤加苦練的話，你的基本功會越來越紮實，但是如果你很懶，還懈怠的話，那就等着功虧一簣吧。注意方法雖然你...
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![中國武術主要流派有哪些]( "中國武術主要流派有哪些")
- 操作方法太極拳系太極拳可以説從產生到當今都是及其受大家歡迎的，敬仰的。從古代來説，這是追求境界的一門術法，自然也是很厲害的。從當今來説，這可是老人們修身養性的法寶。太極拳合技擊與養生為一體，是一種意氣運動。它要求以心行氣、以氣運身，意動形動，意到氣到，氣到勁到，勁由內...
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妙知谷
