![夏至養生的幾種食方，防暑又好吃！]( "夏至養生的幾種食方，防暑又好吃！")
- 夏至是二十四節氣之一，在每年公曆6月20日，或21日，或22日，夏至是全年白天時間最長的一天。很多地方在這一天都會有吃特定食物的風俗。夏至飲食要以消暑清熱為主，因此要多吃苦味的食物，適合清補。在夏至食材中，以蔬菜和瓜果類為最佳。如苦瓜、西瓜、絲瓜、黃瓜等，都是很好的健胃食...
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![白樺茸食用方法]( "白樺茸食用方法")
- 白樺茸是一種樺褐孔菌，不僅特別的珍貴，而且具有較強的藥用價值和較高的營養價值，純正野生的話需要在十五年左右才能形成。今天來給大家簡單介紹下白樺茸的食用方法，以幫助進行參考。製成藥酒白酒浸泡中藥材是常見的方法之一，在將白樺茸清洗乾淨後，放在陽光底下晾曬成幹，之後放在...
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![燕窩食用方法]( "燕窩食用方法")
- 隨着生活水平的逐漸提高，很多朋友開始關注自己的身體健康，定時吃一些可以補益身體的保健品，例如燕窩。那麼如何才能正確的食用燕窩，發揮其最大的食用功效呢？操作方法（01）選取一定量的燕窩，放入器具中，一般一碗1-2片就夠了（02）在器具中加入白開水，一定要涼的，浸泡2-3小時（03）侵泡完畢後，燕...
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![方便速食食品有哪些？]( "方便速食食品有哪些？")
- 方便速食食品：快速米飯、方便麪、冷凍餃子、罐頭食品、麥當勞、肯德基、比薩餅、膨化類、果仁類等食品。速食食品囊括零食、副食、主食的各個領域。快餐食品：包括主食和副食品的方便食品，如中國特有的中式快餐及麥當勞、肯德基、比薩餅等。方便食品：指部分或完全加工成熟、食...
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![肌酸的食用方法]( "肌酸的食用方法")
- 操作方法使用時間建議每天訓練前的半小時使用。運動前服用肌酸可以有效的激活肌肉，提高肌酸的利用率，從而達到肌力與耐力的雙倍提升。食用方法每次取一平勺加入240ml左右的涼水或果汁，搖勻使用。肌酸的適用人羣高強度訓練人羣，想要提高肌肉耐力人羣，追求肌肉尺寸人羣等。注意...
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![酵素的食用方法]( "酵素的食用方法")
- 酵素是可以用來排毒的一種食物，那麼想要讓酵素髮揮更好的作用，應當如何食用才好呢？今天就讓小編來給大家介紹一下酵素的正確食用方法吧！操作方法（01）按照説明書服用。人們服用酵素的時候是需要遵照説明書，根據自己的需求來確定服用酵素的量，一般是20-30ml左右。（02）温水衝飲。人們...
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![食堂管理方案]( "食堂管理方案")
- 食堂的衞生問題很重要，食堂的廚工很難管理，對於有些人不講衞生，而且經常浪費，改怎麼進行食堂管理，達到好的效果呢？操作方法01食堂工作流程管理： 1、採購。食堂採購供貨方每天七點前準時將貨送到食堂，食堂廚師對食材驗貨，採購食材進入食堂後交食堂廚師驗收簽名。2、...
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![痛風的食療方法]( "痛風的食療方法")
- 面對痛風這種疾病，日常中，經過合適的防治和飲食療法相結合，會有一項不到的效果。小面小編就介紹一些簡單的食療，提供給痛風患者平日生活的保養。操作方法（01）蘿蔔：性涼，味辛甘。屬鹼性食品，含有多量的水分和維生素，而含嘌呤成分很少。生食、涼拌、煮食或煨湯均可。（02）捲心菜：俗稱包菜...
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![辟穀復食方法]( "辟穀復食方法")
- 辟穀復食，是辟穀期到了以後如何回谷，也就是如何吃的事情。郭連傑老師説，復食直接關乎辟穀的效果，所以復食一定要按照科學的流程進行，上篇是關於辟穀的正確方法的，如果有需要的可以點擊下邊進行學習，好了，今天和大家分一下一下，辟穀如何復食的。操作方法（01）辟穀第7天中午就可以復食...
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![飲食豐胸的方法]( "飲食豐胸的方法")
- 很多女性追求者完美的身材，第一重要的就是豐滿的胸部，但是通過隆胸的辦法又不可靠，最安全的豐胸方法就是食療，下面為大家介紹幾種飲食豐胸的辦法。操作方法（01）木瓜木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的；其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生...
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![食物保存的方法]( "食物保存的方法")
- 有些小夥伴在後台留言説“遇到超市搞活動，就喜歡買一大堆東西，有時候經常在冰箱裏刨出不知道什麼時候買的肉……要怎麼處理才能吃？”丟掉！簡直不把自己身體當一回事！美食君今天要説一説你們就知道買買買，打折≠不要錢，買那麼多，萬一壞了怎麼辦？食物最好是即吃即買，真遇到了要儲存的...
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![蕨麻的食用方法]( "蕨麻的食用方法")
- （01）蕨麻是一種薔薇科植物，既可以入藥，也可以供人食用。它含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素和碳水化合物，能夠補充身體所需的營養，調理身體的代謝功能。以下是幾種常見的蕨麻食用方法：1.蕨麻粥：將蕨麻與大米、小米等糧食按一定比例混合，加入紅棗、枸杞、蓮子、桂圓肉等配料，煮至...
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![通草的食用方法]( "通草的食用方法")
- 操作方法（01）通草用於濕熱內藴，通草與鯽魚或豬腳一起煲燙，下奶效果更佳。通草加上兩隻海馬，用沙布包好，放在老母雞肚子使勁煮，下奶效果最佳。（02）1、通草能催乳：通脱木、小人蔘，燉豬腳食。（03）2、通草治熱氣淋澀，小便亦如紅花汁者：通草三兩，葵子一升，滑石四兩(碎)，石葦二兩。（04）3、通草治鼻...
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![斷食排毒的方法]( "斷食排毒的方法")
- 水腫、便祕、小腹突出、減肥總是瘦不下來……這些都是體內毒素惹的禍，我們的身體中了什麼毒？凡是身體不需要的廢物以及有害物質，都稱之為“毒素”。操作方法（01）清水斷食法這算是最嚴格的斷食法，一整天只能喝水，攝取量大約是體重(Kq)×50ml，比如：體重為50kg的人，每天至少需要喝水的...
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![靈芝的食用方法]( "靈芝的食用方法")
- 靈芝：治癒萬症，其功能應驗，靈通神效，故名靈芝，又名“不死藥”俗稱“靈芝草”，多孔菌科類、一年生真菌，其中以長白山赤靈芝尤為著名。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。靈芝對於增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進...
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![紅曲米食用方法]( "紅曲米食用方法")
- 紅曲米也稱為紅米，顏色呈現紫紅色，味道甘甜，具有活血化瘀、促進消化等作用。下面，我們來看看紅曲米的食用方法有哪些吧。操作方法雜糧粥紅曲米可以跟其他的雜糧一同煮粥，比如和黑米、大麥、綠豆、扁豆、糯米等雜糧一起燉煮，口感更佳。紅棗花生紅曲米粥紅曲米煮粥的時候，可以加入...
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![黑豆粉食用方法]( "黑豆粉食用方法")
- 通常大家都會發現黑豆粉在食用時總是含有小塊的粉塊，喝起來乾乾的，不舒服（也包括其他的豆類粉），現在我向大家介紹的這種食用方法，使得黑豆粉喝起來十分清爽，不用再有粉塊的憂慮，快來試試吧！操作方法（01）首先在鍋中倒入適量的水，將水煮沸。（02）接着向煮沸的水中舀入一勺黑豆粉（黑豆粉不易...
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![白果食用方法]( "白果食用方法")
- 白果是一種堅果類的食物，它對提高人的抵抗力有一定的作用，但是白果如何吃和怎麼吃呢？小編今天就來告訴大家操作方法（01）白果可以做成甜湯吃，味道甜美，是小孩子們很喜歡的吃食之一，不過也不能吃太多。（02）白果還可以用未微波爐做着吃，把它放進一個紙質的容器中，然後放到微波爐中，高火轉...
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![白果的食用方法]( "白果的食用方法")
- 白果其實就是我們生活中常見的銀杏果實，因為其獨特的風味和極高的營養價值受到大多數人的喜愛，在這裏介紹幾種白果的食用方法。操作方法（01）白果湯選取幾粒白果，用力搗碎（要注意的是搗碎時最好不要把最外層的皮剝掉），再放少許冰糖或香油，再倒入開水服用。（02）白果粥選取幾粒白果，用力...
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![健康飲食方法]( "健康飲食方法")
- 現代人們越來越追求健康養生了，所以健康飲食越來越受到重視。小編接下來會推薦幾個健康飲食的方法，希望對大家有所幫助。操作方法（01）每天按時喝一定量白開水。白開水雖然平淡無奇，卻比那些碳酸飲料健康營養。（02）每天吃一定量的深顏色的蔬菜和水果，能給給身體提供必要的維生素和...
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![檸檬的食用方法]( "檸檬的食用方法")
- 檸檬的吃法有很多，功效就更不用説了，今日就為大家總結下！操作方法（01）因太酸而不適合鮮食，可以用來配菜、榨汁，常見用法：1.鮮檸檬直接飲用:將檸檬鮮果洗淨,橫切成2mm厚的片,去種子後直接放入杯中沏涼開水,加入適量冰糖即可飲用（02）常見用法：2.製糖漬檸檬:將檸檬洗淨,切片、去籽後,按...
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![阿膠的食用方法]( "阿膠的食用方法")
- 每天早晚去2勺加開水喝就好，不過阿膠特別上火，建議在秋冬進補。步驟/方法（01）阿膠敲碎，放入燉盅；倒入黃酒浸泡一天；（02）泡好後，燉盅倒入半杯水；湯鍋燒水，水開後將燉盅放入，隔水燉煮；（03）每隔幾分鐘用筷子攪拌一次；（04）煮至阿膠全部融化，熄火晾涼；將阿膠放入冰箱，第二天即可凝固；（05）食用時舀一勺放...
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![補腎食療方法]( "補腎食療方法")
- 經常會有人這麼問,我最近腎虛，就想補腎，應該怎麼補腎，吃什麼補腎效果最好呢?相信大多數的人都會有這種疑惑。現代社會隨着生活壓力和工作壓力的增大，怎樣補腎作為一個比較嚴峻的問題越來越突出。那麼怎樣補腎，吃什麼補腎效果又最好呢?下面就為大家介紹一些關於補腎的小知識。...
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![飲食減肥方法]( "飲食減肥方法")
- 飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。因其操作簡便，對身體副作用小，故而受到很多人的青睞。操作方法（01）（飲食減肥法）調查顯示，當體重身高指數值大於20.5時，普通中國女性...
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![香蕉的食用方法]( "香蕉的食用方法")
- 香蕉是一種常見的水果，具有通腸潤便的功效，下面我們給大家介紹它的幾種吃法操作方法（01）首先最簡單也是我們最常見的吃法就是直接剝皮食用，食用時儘量選擇一些熟一點的，不然口感不好，會感覺比較青澀（02）再有一種我們也可以把香蕉榨成果汁食用，選用成熟的香蕉適量，然後倒入攪拌機，加入...
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妙知谷
