![荷蘭豆炒蟲草花]( "荷蘭豆炒蟲草花")
- 這是一道極有營養的素菜，荷蘭豆的清脆，蟲草花的香氣濃郁，讓人停不下筷子，蟲草花和荷蘭豆在口感上竟然是如此搭配，對身體健康十分有好處操作方法（01）將荷蘭豆道頭和尾去掉（02）蟲草花洗乾淨，提前泡水（03）蒜頭切片備用，蒜條切段備用（04）鍋中倒入油，放入蒜片和蒜條爆香（05）倒入蟲草花炒軟（06）倒入...
- 26444
![荷蘭豆炒鮮魷魚怎麼做]( "荷蘭豆炒鮮魷魚怎麼做")
- 魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等，有補虛潤膚、滋陰養胃的功能，今天小編給大家介紹下荷蘭豆炒鮮魷魚怎麼做。工具/材料魷魚、荷蘭豆、姜、葱、油、醬油、鹽、澱粉操作方法將買來的新鮮魷魚清洗乾淨，然後切好，一般賣家可以幫忙處理好。然後在鍋裏放入適量的水，水燒開，將魷魚放...
- 17558
![荷蘭豆這樣做，簡單易炒，好吃營養]( "荷蘭豆這樣做，簡單易炒，好吃營養")
- 荷蘭豆炒胡蘿蔔是大夥餐桌上常有的一道家常菜。這道菜的技巧是快速簡單，讓荷蘭豆炒得脆綠，加上胡蘿蔔的點綴，顏色鮮豔。如果愛吃辣的，可以加點辣椒，非常下飯。操作方法（01）豬肉切片，胡蘿蔔切條，荷蘭豆去絲洗好，蒜頭剝皮剁碎。（02）往豬肉里加地瓜粉、鹽、醬油，攪拌均勻。（03）熱鍋加植物油...
- 14856
![清炒荷蘭豆做法]( "清炒荷蘭豆做法")
- 荷蘭豆營養價值高，風味鮮美，並具有延緩衰老、美容保健功能。操作方法（01）荷蘭豆洗淨，去頭去尾；（02）胡蘿蔔去皮，對半切開後切半圓片備用；（03）鍋中熱油，下蒜蓉爆香；（04）倒入胡蘿蔔片炒炒，然後下荷蘭豆一起炒勻；期間可加一點點水；（05）熟後加鹽和一點生抽調味即可。特別提示胡蘿蔔和荷蘭豆也可以先...
- 29880
![臘腸炒荷蘭豆的做法]( "臘腸炒荷蘭豆的做法")
- 今天是道普通的家常菜：臘腸炒荷蘭豆。我總覺得吧，家常菜也有大智慧！今天的荷蘭豆就算一例~~~炒得好的荷蘭豆又綠又清脆，一看就勾人，絕對的大廚風範~~~步驟/方法（01）荷蘭豆掐頭去筋後洗淨備用。（02）鍋中放水，滴幾滴食用油，加少許鹽煮開後，下入處理好的荷蘭豆焯至變色後撈出。（03）迅速徹...
- 19030
![家常菜之荷蘭豆炒冬菇的做法]( "家常菜之荷蘭豆炒冬菇的做法")
- 清脆爽口的荷蘭豆，鮮香味美的冬菇，搭配在一起就成了一道清香可口的家常菜，做法也是非常的簡單。下面我們介紹一下這道荷蘭豆炒冬菇的做法工具/材料荷蘭豆適量冬菇適量蒜瓣適量辣椒適量操作方法01首先，我們將荷蘭豆處理乾淨，將冬菇、蒜和辣椒切成小塊02開小火，往鍋里加入花生油...
- 26728
![蓮藕胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法]( "蓮藕胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法")
- 這是一道比較爽脆的家常菜，而且顏色鮮豔，又富含維生素C和蘿蔔素，非常有營養的一道健康菜式。下面一起來看看蓮藕胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法。工具/材料蓮藕、紅蘿蔔、荷蘭豆、木耳、蒜頭、鹽、油、耗油、醬油、醋操作方法01準備好所有材料，蓮藕一節、紅蘿蔔一根、荷蘭豆半斤、木耳...
- 24766
![荷蘭豆的營養價值 荷蘭豆的種植時間和方法]( "荷蘭豆的營養價值 荷蘭豆的種植時間和方法")
- 簡要回答荷蘭豆是一種營養價值豐富的蔬菜，不僅口感清脆爽口，而且具有很多益處。荷蘭豆富含多種營養成分，如蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等。其中蛋白質含量豐富，有利於增強體力、提高免疫力，它還含有豐富的膳食纖維，有助於改善消化系統，降低膽固醇，預防便祕和腸道疾病。荷...
- 24742
![清炒荷蘭豆的做法]( "清炒荷蘭豆的做法")
- 以前以為荷蘭豆就是蛾眉豆所以不喜歡，原來是我誤解了，口感完全不同的2種豆子哈現在只要菜場上有都會去買，嫩嫩的，特別的喜歡~~相逢恨晚啊~操作方法（01）荷蘭豆撕去兩邊的莖線後，洗淨備用（02）鍋裏油燒熱後加入蒜瓣爆香（03）接着倒入荷蘭豆翻炒（04）水快收干時加入紅椒裏面繼續翻炒（05）最後加...
- 31739
![荷蘭豆炒火腿腸雞蛋的家常做法]( "荷蘭豆炒火腿腸雞蛋的家常做法")
- 荷蘭豆質地脆嫩，口味清香。火腿腸肉質細膩，鮮嫩傷口。雞蛋營養味美。把三種食材放在一起同炒，清新爽口，鮮香味美，營養豐富。下面介紹荷蘭豆炒火腿腸雞蛋的家常做法。工具/材料荷蘭豆200克，火腿腸1根（85克），雞蛋2個。葱，姜，鹽，味精，五香粉，料酒，油。操作方法荷蘭豆用手掐去兩頭，用水清洗幹...
- 4667
![荷蘭豆炒半肥瘦的做法]( "荷蘭豆炒半肥瘦的做法")
- 荷蘭豆炒半肥瘦是非常好下飯的一道菜，做法簡單，而且很好吃。荷蘭豆吸收了半肥瘦的油，所以變得特別爽脆。吃的時候，半肥瘦一點都不油膩了。一起來看看荷蘭豆炒半肥瘦的做法。操作方法（01）事先把食材都準備好，半肥瘦適量、荷蘭豆適量、姜蒜適量。（02）半肥瘦清洗乾淨，切成薄片，備用。（03...
- 24219
![荷蘭豆怎麼做]( "荷蘭豆怎麼做")
- 荷蘭豆是我們常吃的一道菜，口感清脆，味道清甜。下面介紹一下荷蘭豆怎麼做好吃。操作方法（01）荷蘭豆撕去兩頭和莖，清洗乾淨，晾乾待用。大蒜去皮，清洗乾淨，用刀背拍二下。青椒去籽清洗乾淨，切絲待用。（02）把瘦肉切成薄片待用。（03）鍋裏下油，燒熱，放入瘦肉翻炒，接着放入大蒜炒香。（04）把青椒下...
- 25520
![荷蘭豆炒肉片的做法]( "荷蘭豆炒肉片的做法")
- 工具/材料荷蘭豆300克，瘦肉300克，薑蓉、蒜米適量，生抽、料酒、耗油適量。操作方法把荷蘭豆邊須撕去，薑蓉、蒜米準備好。瘦肉切成薄片。加鹽、薑蓉、耗油。加1勺生抽，1勺料酒醃製幾分鐘。開火下油，放蒜米進去爆香。荷蘭豆下鍋大火翻炒一下。加適量的鹽翻炒均勻鏟上碟子。再開火...
- 24428
![廣式臘腸炒荷蘭豆的做法]( "廣式臘腸炒荷蘭豆的做法")
- 荷蘭豆是類似於豌豆的一種植物，富含胡蘿蔔素，是飯桌上比較常見的菜。用荷蘭豆搭配肉類一起炒，是很好吃的，炒熟的荷蘭豆很爽脆。一起來看看廣式臘腸炒荷蘭豆的做法。工具/材料荷蘭豆、臘腸、蒜頭、花生油、鹽操作方法把食材提前準備好，荷蘭豆一斤，臘腸兩根。荷蘭豆撕掉兩端的老...
- 21567
![【臘腸炒荷蘭豆】的做法]( "【臘腸炒荷蘭豆】的做法")
- 今天是道普通的家常菜：臘腸炒荷蘭豆。我總覺得吧，家常菜也有大智慧！今天的荷蘭豆就算一例~~~炒得好的荷蘭豆又綠又清脆，一看就勾人，絕對的大廚風範~~~操作方法（01）荷蘭豆掐頭去筋後洗淨備用。（02）鍋中放水，滴幾滴食用油，加少許鹽煮開後，下入處理好的荷蘭豆焯至變色後撈出。（03）迅速徹底...
- 17399
![荷蘭豆的種植方法]( "荷蘭豆的種植方法")
- 你知道荷蘭豆的種植方法嗎？一起來看看吧。操作方法在種植荷蘭豆的時候我們需要注意首先在種植的時候就要有間隔地進行種植，這樣子才不會因為種植的過於密集而導致後續生長的一系列問題。在種植荷蘭豆的過程中，當中我們需要不斷地給它的土壤進行施肥，這樣子才能使荷蘭豆更快更...
- 4719
![素炒藕片木耳荷蘭豆的做法]( "素炒藕片木耳荷蘭豆的做法")
- 藕，含有豐富的維生素，蛋白質，膳食纖維等營養成分，有很高的營養和藥用價值，具有涼血散淤，補心益腎，利尿通便，滋陰養血等功效，口感鮮嫩，脆甜清新。用藕片同木耳，荷蘭豆，加胡蘿蔔，配輔料同炒，營養搭配，色澤鮮豔，清淡爽口，堪稱美味佳餚，下面介紹一下做法。工具/材料藕250克，木耳適量，荷蘭豆100克，...
- 25629
![教你做清脆的荷蘭豆炒鮮魷]( "教你做清脆的荷蘭豆炒鮮魷")
- 工具/材料1，荷蘭豆2，鮮魷魚3，鹽4，魚露操作方法將荷蘭豆洗乾淨，去頭去尾將所需要的魷魚洗乾淨去掉墨囊備用切花刀切小塊，撒少許鹽備用蒜頭洗乾淨去皮拍扁，鍋中倒入適量油，油熱放入蒜頭爆香倒入荷蘭豆翻炒之後倒入少許水燜一會再倒入魚露，一點點就好接着把處理好的鮮魷魚倒入鍋中翻...
- 16850
![荷蘭豆炒肉的家常做法]( "荷蘭豆炒肉的家常做法")
- 荷蘭豆炒肉是一道比較大眾化的家常菜，不但營養豐富，而且口感好，荷蘭豆的脆爽和豬肉的滑嫩，組合在一起，很下飯又好吃。操作方法（01）先把荷蘭豆摘去二頭的莖，再放在開水裏焯30秒，撈出來控水備用。（02）再把豬肉洗乾淨切成片，再放蠔油，生粉，鹽和少量雞粉攪拌均勻再醃五分鐘。（03）把胡蘿蔔去皮...
- 18071
![怎麼做荷蘭豆炒肉？]( "怎麼做荷蘭豆炒肉？")
- 荷蘭豆炒肉是一道做法上非常簡單的菜，今天我就來分享一下，我是怎麼做荷蘭豆炒肉，希望對大家有所幫助。操作方法（01）把買來的肉洗下，切成片狀，厚度為0.2公分為宜。另外薑片切一些，如圖。（02）荷蘭豆兩頭先摘掉，洗乾淨。（03）開火，鍋裏放入油和鹽。（04）等鹽在油中化掉，倒入肉來回翻炒，炒白後加...
- 19647
![荷蘭豆炒臘肉]( "荷蘭豆炒臘肉")
- 荷蘭豆炒臘肉是道經典的美食搭配。脆爽清甜的荷蘭豆，臘味香濃的自制臘肉。兩者的搭配可真是一道美味佳餚啊！操作方法（01）1.荷蘭豆摘除好後用淘米水泡15分鐘，用清水洗淨瀝水。（02）2.臘肉切溥片。荷蘭豆也準備好了。（03）3.熱好油鍋，臘肉先入鍋炒至變色，炒出少許油。（04）4.加入荷蘭豆炒均...
- 28395
![荷蘭豆炒臘腸怎麼做？]( "荷蘭豆炒臘腸怎麼做？")
- 工具/材料臘肉荷蘭豆蒜生抽鹽糖操作方法將荷蘭豆的筋摘掉後洗淨。用水泡10分鐘。將蒜和臘腸切片。起鍋熱油，倒入蒜炒香。蒜炒香後，放入臘腸翻炒，直至臘腸變色。臘腸變色後，放入荷蘭豆翻炒。翻炒均勻後，加入50ml清水翻炒至荷蘭豆斷生（熟）。荷蘭豆斷生（熟）後，加入生抽、鹽、糖炒勻即...
- 10084
![荷蘭豆炒臘腸的做法]( "荷蘭豆炒臘腸的做法")
- 冬天是吃臘腸的好時候，荷蘭豆炒臘腸是很簡單的一款家常菜式，記得小時候過年，最喜歡吃的就是荷蘭豆炒臘腸，因為過年爸爸的工作單位會發過年禮品，其中就有一大包臘腸。所以，臘腸伴隨着過年的氣息，對於童年的印象特別深刻。荷蘭豆的清脆甘甜，再配上散發着肉味的臘腸，真的好吃極了。下...
- 6050
![荷蘭豆炒雞雜]( "荷蘭豆炒雞雜")
- 工具/材料雞雜2副，荷蘭豆150克，薑絲、小米辣、蒜米適量，2勺生抽，1勺料酒，1小勺老抽。操作方法把雞雜清理乾淨，荷蘭豆撕去老須。用鍋把水煮沸，放雞雜進去灼2分鐘。撈上盤子，再用清水洗一次。然後撈上來切好。薑絲、小米辣、蒜米準備好。開火下油，放薑絲、小米辣、蒜米下去爆香。雞...
- 21414
![荷蘭豆炒香腸的家常做法]( "荷蘭豆炒香腸的家常做法")
- 荷蘭豆含有豐富的營養價值，具有益脾和胃，增強人體新陳代謝之功效，質嫩清香，清脆利口，非常受大眾的喜愛。小編為大家介紹一種荷蘭豆炒香腸的做法，風味鮮美，脆香爽口，非常好吃，下面介紹一下這道菜的做法。工具/材料荷蘭豆250克，香腸100克（1根），胡蘿蔔適量。葱，姜，蒜，鹽，味精，花椒，白糖，料酒，芝麻...
- 28600
妙知谷
