![晚上睡覺出虛汗是怎麼回事？]( "晚上睡覺出虛汗是怎麼回事？")
- 相信很多人都有晚上睡覺被熱醒的時候，還有的時間明明自己感覺不熱，但是自己醒來之後卻發現自己全身都是汗，這就是夜間虛汗，那麼夜間虛汗是怎麼回事呢？下面就來看看吧！男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事？在臨牀上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由於睡眠環境空氣流通不好造成...
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![晚上睡覺之前不能吃什麼東西]( "晚上睡覺之前不能吃什麼東西")
- （01）黑巧克力：睡前4~6小時別吃。黑巧克力、熱可可和茶都含有咖啡因，輕易造成神經高興，很輕易導致失眠。咖啡因敏感人羣從下戰書4點半開始，就應該闊別咖啡因食品。（02）糖果：睡前2~3小時別吃。吃太多糖果可能會導致血糖水平迅速上升。之後身體會分泌胰島素予以控制，血糖下降。這種過...
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![睡覺流口水5大原因]( "睡覺流口水5大原因")
- 睡覺流口水想必每個人都經歷過,不少人每天晚上都會流口水,這是什麼原因?睡覺流口水總讓人覺得有點噁心,那麼造成這個現象的根本原因是什麼?如何食療解決這個問題?下面我們一起來了解解決睡覺流口水最實用的養生知識吧:操作方法（01）睡覺姿勢不對睡覺的時候流口水，可能是睡覺...
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![特別愛睡覺是怎麼回事]( "特別愛睡覺是怎麼回事")
- 1、特別愛睡覺是怎麼回事1.1、睡眠質量不好。生活不規律,導致睡眠時間少,質量差。生物鐘的紊亂異常對身體的傷害很大,長時間會造成體質下降,神經衰弱。1.2、身體不佳,精神不好。如果患有消化不良,低血壓、營養不良、糖尿病等疾病,身體情況比正常人較弱,當然會難以抑制地...
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![嬰兒冬天穿什麼睡覺好]( "嬰兒冬天穿什麼睡覺好")
- 冬天天氣寒冷，很多媽媽擔心寶寶冷，就給寶寶穿很多衣服睡覺，那麼嬰兒冬天穿什麼睡覺好？操作方法（01）薄厚合適的睡袋寶寶的睡袋最好選擇分腿式的，這樣方便寶寶活動，而且薄厚程度要適中。寶寶穿睡袋睡覺不用擔心寶寶踢被子。（02）抱被如果是1-2個月的小嬰兒可以給寶寶包抱被睡，抱被包到...
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![晚上睡覺前吃東西要注意什麼？]( "晚上睡覺前吃東西要注意什麼？")
- 很多人都喜歡在晚上睡覺之前吃點兒東西來打打牙祭，適量吃正確的東西是可以的，但是如果東西吃錯誤了的話就會對身體健康產生影響，那麼晚上睡覺之前吃東西要注意什麼呢？禁忌飲食（01）在晚上睡覺之前一定不能吃高油脂的食物，比如油炸的食物，人體攝入過多油分之後會家中胃腸道以及肝膽...
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![寶寶冬天睡覺穿什麼最適合？]( "寶寶冬天睡覺穿什麼最適合？")
- 冬天是比較寒冷的，寶寶冬天睡覺的時候，該穿什麼最適合呢？請看下文。操作方法（01）睡袋寶寶冬天睡覺的時候，我們可以給寶寶穿個寶寶睡袋，寶寶睡袋還是比較暖和的。寶寶一般都喜歡蹬被子，這樣就可以有效的避免寶寶蹬被子了，從而保證寶寶不會受涼。（02）連體睡衣除了睡袋，我們也可以考慮給...
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![為什麼睡覺前一定要上廁所]( "為什麼睡覺前一定要上廁所")
- 睡覺前，很多人都有上廁所的習慣，那麼睡覺前一定要上廁所嗎？原因是什麼呢？小編給大家説説，一起來看看吧！操作方法（01）睡覺前上廁所有利於睡眠，不會在睡覺時產生尿意，能夠使睡眠質量更加好，保證一睡到天亮哦！（02）其實睡覺前不一定要上廁所的，不過大部分人會有這個習慣，這種習慣是長久以來形...
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![一個月的寶寶不睡覺怎麼辦？]( "一個月的寶寶不睡覺怎麼辦？")
- 一個月的寶寶睡眠時間應該達到16~20小時，基本上是吃了就睡，睡了就吃的狀態，那麼一個月的寶寶不睡覺是怎麼回事呢？一起來看看吧！操作方法（01）是否尿了或拉了寶寶出生後是非常愛乾淨的，只要是尿了或者是拉了，他就會哭或者是鬧，這時候你首先要檢查的就是寶寶的尿不濕，如果是尿了或者是...
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![晚上睡覺的注意事項 如何睡前放鬆自己]( "晚上睡覺的注意事項 如何睡前放鬆自己")
- 只有褲子，才是檢驗你有沒有變胖的唯一標準。當你穿不下去年的褲子的時候，應該做出點事情，讓我們自己瘦下來。畢竟，一胖確實毀所有！今天，小編跟大家分享3個睡前小習慣，只要堅持，不僅越來越苗條，第二天皮膚也會變好哦！讓我們一起來看看是哪3個小習慣吧！習慣一：睡前泡腳很多小可愛會覺得...
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![寶寶睡覺一放下就哭怎麼辦？]( "寶寶睡覺一放下就哭怎麼辦？")
- 寶寶睡覺一放下就哭怎麼辦？下面就這個話題跟大家一起來説一下操作方法（01）首先在這裏我想告訴大家的是，孩子出現這樣的問題是正常的現象的，因為孩子在小的時候對母親有一種依賴感覺，所以孩子在睡覺的時候你放下肯定會哭的。這是正常現象，不要擔心的（02）出現這樣的狀況，你可以直接把...
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![如何畫睡覺的小寶寶的簡筆畫]( "如何畫睡覺的小寶寶的簡筆畫")
- 小寶寶在睡覺，噓，我們不吵也不鬧，讓寶寶好好睡覺覺。下面跟着小編一起來畫一畫‘睡覺的小寶寶’的簡筆畫。操作方法（01）畫出小寶寶彎彎的眉毛，閉着的眼睛，可愛的鼻子以及微笑的嘴巴。如圖所示：（02）用曲線畫出小寶寶的頭部輪廓，連着耳朵耳蝸一起畫出來，用折線畫出小寶寶的發簾。如圖所...
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![晚上睡覺流鼻血是什麼原因]( "晚上睡覺流鼻血是什麼原因")
- 有的人晚上睡覺的時候，睡熟中流鼻血，醒來以後才發現。那麼，晚上睡覺流鼻血是什麼原因造成的?操作方法01可能是乾燥缺水的原因，平時多喝點水，晚上睡覺前，記得喝杯水。02考慮到是否是最近上火，體內有火也是導致流鼻血的原因，平時應該少吃上火的東西。03有可能是鼻腔粘膜很脆弱，容易...
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![補水面膜要洗掉睡覺嗎]( "補水面膜要洗掉睡覺嗎")
- 補水面膜要洗掉睡覺嗎可以洗掉也可以不洗，主要取決於自身敷完面膜之後的皮膚狀態。如果覺得自己已經完全吸收了面膜的精華，而且臉上也沒有很膩，是可以不洗的，但是相反如果臉上還有很多人殘餘的精華，那麼就需要進行清洗。補水面膜可以天天用嗎在皮膚非常乾燥的情況下是可以每天...
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![哄寶寶睡覺，可試試這招]( "哄寶寶睡覺，可試試這招")
- 新加坡“亞洲父母網”刊文建議怎麼哄孩子乖乖睡覺哄孩子睡覺，對家長來説是一件苦差事，尤其是寶寶愛鬧覺的，怎樣才能讓寶寶睡好覺？新加坡父母為總結出來了一些建議，家長們可以參考看看。1.養成睡前“儀式”。讓寶寶每晚按順序穿睡衣、刷牙、尿尿、聽故事，然後熄燈睡覺。一來二去...
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![睡覺磨牙是什麼原因]( "睡覺磨牙是什麼原因")
- 人在6歲至13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生就是一種病態。操作方法（01）牙齒疾病由於牙齒咬合的障礙，夜晚睡覺時會無意識地增加牙齒的磨動來去除咬合的障礙。建議口腔科就診。（02）精神多度的興奮白天工作...
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![冬天晚上睡覺腳冷怎麼辦（超級實用）？]( "冬天晚上睡覺腳冷怎麼辦（超級實用）？")
- 對於體質較差的人，在冬天的時候容易產生手腳冰涼狀態，很容易引發感冒病症。下面，我們來看看冬天晚上睡覺腳冷應該怎麼辦吧。操作方法（01）熱水泡腳在睡覺之前可以使用熱水泡腳，能夠促進腳部的血液循環，使腳部的問題上升。（02）毯子在牀上鋪上一層厚厚的毯子，這樣在睡覺的時候，就不會感...
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![睡覺質量差怎麼辦]( "睡覺質量差怎麼辦")
- 隨着越來越快速的生活節奏，我們的生活壓力越來大，所以導致不少人都有失眠或者睡眠質量差的問題，這樣會嚴重影響正常的工作和生活，那該怎麼辦呢？小編有辦法。操作方法01聽音樂睡覺之前，可以聽一些柔和的音樂，有利於放鬆身心，逐漸進入睡眠的狀態，提升睡眠質量。記住不要放太活躍動感...
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![必須瞭解的寵物兔睡覺習慣]( "必須瞭解的寵物兔睡覺習慣")
- 兔子是比較膽小的一種動物，稍微受到一點驚嚇就會躲在角落裏，如果你剛買回來的兔子要讓它適應一下新環境，如果你養不好兔子就會很容易生病，小編就告訴你必須瞭解的寵物兔的睡覺習慣。操作方法01由於兔子是天生的被捕食者，所以警惕性很高，稍微一點動靜都會影響到它的睡眠，所以在兔...
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![睡覺的時候磨牙是怎麼回事]( "睡覺的時候磨牙是怎麼回事")
- 有人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙症。就比如我的室友，每天晚上都要磨牙，每次我都以為是老鼠。哈哈哈操作方法（01）磨牙是一種現象：他不是病。是睡覺的時候神經過渡緊張，不好的習慣，又或者腸道的寄生蟲感染之類的。（02）白天避...
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![睡覺耳鳴怎麼辦]( "睡覺耳鳴怎麼辦")
- 耳鳴是一件讓人難受的事情。特別是晚上睡覺的時候，耳鳴會像千萬只蒼蠅在耳邊叫一樣，困然着耳鳴人的睡眠和健康。長期長時間的耳鳴會導致聽力下降，睡眠質量下降，精神錯亂，頭昏腦脹，內分泌失調等等，甚至會導致耳聾。然而由於現代生活和工作的壓力和快得讓人喘不過氣的節奏，往往很多...
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![為什麼總是想睡覺]( "為什麼總是想睡覺")
- 睡覺是身體放鬆的一種方式，但是很多人在每天睡夠了八個小時之後依舊想睡覺，人們為何會總是想睡覺呢？操作方法（01）藥物作用。人們感冒發燒都是會服用一些消炎的藥，這些藥物雖然能夠治療疾病，但是也會帶來一些副作用，讓人們總是想睡覺。（02）環境作用。人們如果總是處於一個慵懶的環境...
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![女生總愛犯困，愛睡覺，是怎麼回事？]( "女生總愛犯困，愛睡覺，是怎麼回事？")
- 很多人都會經常感覺到身體慵懶，特別是一些女生。一般人都會認為這不是病，不需要治療。實際上，那可能是你身體某種疾病或者內分泌失調發送的暗號。操作方法（01）首先，要確定你是否血壓血糖等偏低。因為這些因素都可能造成你身體慵懶的原因。（02）其次，到醫院檢查，是否存在內分泌失調。...
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![怎樣讓自己睡覺不打鼾]( "怎樣讓自己睡覺不打鼾")
- 睡覺打鼾是個很讓人頭疼的事，在學校，影響室友休息，在家裏遭親戚朋友調侃，有些人心理承受能力不夠強大，甚至為了這個小小的缺點而自閉！在這裏用自己的來教你，怎樣讓自己睡覺不打鼾！操作方法（01）第一步，習慣側身睡！因為仰着睡或趴着睡比較容易讓呼吸道不順暢，而側着身體睡覺時，鬆弛的肌肉...
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![穿襪子睡覺好不好？怎麼才能有助睡眠？]( "穿襪子睡覺好不好？怎麼才能有助睡眠？")
- 很多人喜歡穿襪子睡覺，特別是到了冬天，一些手腳涼的人喜歡穿襪子睡覺，那麼穿襪子睡覺好不好？會影響健康嗎？操作方法（01）正常情況下穿襪子睡覺是不好的，因為穿襪子睡覺，會影響和阻礙足部的血液循環，感覺睡覺不舒服，不能解除一天的疲勞。（02）人身體的許多穴位都在腳上，腳上的血液循環不好...
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妙知谷
