![怎樣才能快速的睡着覺？]( "怎樣才能快速的睡着覺？")
- 現代人本身睡眠時間就少，如果躺在牀上還總是睡不着，想來確實是一件很痛苦的事情。睡眠時間長短和睡眠質量並沒有太大的關係，有些人一天睡十幾個小時，照樣整天一副昏昏沉沉睡不醒的樣子，而有些人睡眠時間只需要幾個小時，睡醒之後照樣精神爍爍，所以説一定要有一個好的睡眠質量，那麼...
- 5905
![怎麼才能睡着覺，有什麼辦法能睡着覺]( "怎麼才能睡着覺，有什麼辦法能睡着覺")
- 睡眠困難的人可以試一試某些小方法，下面就説説怎麼才能睡着覺。操作方法盯着鐘擺看鐘擺來回在一定的幅度內晃動，眼睛盯着鐘擺看，就會感覺很枯燥，看一會兒就有了睏意，慢慢的就能睡着了。看無聊的書如果睡不着，就找一本自己最不願意看的書來看，當人沒有興趣看書的時候，就會一個勁兒...
- 10023
![可以帶着耳機睡覺嗎]( "可以帶着耳機睡覺嗎")
- 簡要回答不可以。因為帶耳機睡覺會對我們的耳朵造成一些不好的影響，而對於大多數情況來説，耳朵的損傷是不可逆轉的，所以大家一定要注意，在平時睡覺的時候，避免戴着耳機睡覺。第一個影響就是會影響到我們的聽力，因為帶着耳機睡覺，耳機裏面一直會有聲音播放，但是在睡覺的時候，我們的...
- 9301
![耳環可以戴着睡覺嗎]( "耳環可以戴着睡覺嗎")
- 耳環是不建議戴着睡覺的，耳朵上的神經也有很多，時間久了容易血液不流通，洗澡的時候建議也取下來一方面能夠洗得更乾淨，一直戴着洗不到會很髒容易感染，而且也會腐蝕耳環，最好取下。如果銀耳環變黑，可以直接用擦銀布進行擦拭，擦銀布是用植物纖維製成，裏面加入了拋光粉和去污成分，可以...
- 25796
![開着滅蚊燈睡覺好嗎 開着滅蚊燈睡覺好不好]( "開着滅蚊燈睡覺好嗎 開着滅蚊燈睡覺好不好")
- 不建議長時間開着滅蚊燈睡覺。市面上常見的一般有藍光驅蚊器和紫外驅蚊器，不管是那一種，都不建議長時間開着睡覺的。滅蚊燈能夠產生蚊子喜歡的二氧化碳、熱量和光線，來模擬人體呼吸吸引蚊蟲。人體在睡覺的時候，會干擾滅蚊燈，影響滅蚊效果，而且長期開滅蚊燈睡覺還會造成皮膚老化...
- 22548
![晚上睡不着覺的因素]( "晚上睡不着覺的因素")
- 晚上睡不着覺的因素,隨着我們科學技術的迅速發展。人們的生活節奏越發忙碌。每天的職業生活都是日出夜歸已經成為習慣，還有一部分人由於工作的原因每天都要加班到深夜。時間長了“晚上不睡覺”就會變成“晚上睡不着覺”。這種現象主要發生在青少年人羣以及上班族人羣中，兒...
- 17358
![睡不着覺失眠怎麼辦？]( "睡不着覺失眠怎麼辦？")
- 很多人容易失眠，對此束手無策，那麼接下來跟大家一起聊一下。操作方法（01）很多人總是刻意去睡覺，沒有順其自然，越是這樣越睡不着，越是睡不着自己情緒越是得不到控制，這樣只會讓事情變得越來越差，一定要睡前保持平靜。（02）如果你心理平靜下來的話，可以試着轉移注意力，或者學習人家數羊，慢...
- 3775
![睡覺趴着有什麼壞處]( "睡覺趴着有什麼壞處")
- 經過一上午的緊張工作，中午有不少人喜歡趴在辦公室的桌子上，小睡一會兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻，卻在無形中對您的健康造成了很大的危害。那麼趴着睡覺有什麼壞處呢？操作方法（01）趴着睡覺會導致身體各部位出現不適，如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受...
- 25632
![趴着睡覺有沒有壞處]( "趴着睡覺有沒有壞處")
- 簡要回答有的。如果趴着睡覺的話，那麼就會直接壓迫我們的胸腔，在睡覺的時候可能會造成呼吸困難的現象，如果以這個姿勢進入到睡眠，我們的身體如果不會自動翻轉的話，那麼很有可能會導致睡眠不佳或者是出現做噩夢的現象。另外趴着睡覺還會影響我們臉部的發育，因為趴着睡覺勢必會讓...
- 28778
![想睡覺又睡不着怎麼辦？]( "想睡覺又睡不着怎麼辦？")
- 想睡覺又睡不着，很多人在現實生活中會遇到這樣的問題，處於這種狀態下的人會非常疲憊的，如果長時間都這樣的話會給身體造成一定的傷害。那麼對於睡不着的時候該怎麼辦呢？這裏給大家總結了幾點，可以參考一下，希望能幫助改善睡眠質量，有一個好身體。操作方法（01）喝杯熱牛奶。睡前喝牛...
- 31800
![平躺着睡覺好嗎 平躺着睡覺好不好]( "平躺着睡覺好嗎 平躺着睡覺好不好")
- 優良的睡眠質量是第二天效率高工作中的確保，假如前一天沒有歇息好，第二天馬上會頭痛乏力，乃至做什麼事情都提不起來興趣愛好，還會繼續無緣無故的心煩，不但不利工作中，更不利衣食住行。睡覺的姿勢也很重要。那麼平躺着睡覺好嗎？下面為大家介紹。平躺着睡覺好嗎在平時生活中經常的...
- 6146
![能不能開着空調睡覺]( "能不能開着空調睡覺")
- 簡要回答可以，但不建議，空調等大型家電一般在過冷或過熱時使用。除了危害身體健康，還容易影響睡眠質量，所以我們在日常生活中要注意。如果晚上開着空調睡覺，身體很容易失水，尤其是在冬天。冬天開空調，身體很容易失水。平時生活中，不建議經常開空調睡覺，以免危害身體健康。如果你真...
- 26234
![晚上睡不着覺怎麼辦]( "晚上睡不着覺怎麼辦")
- 隨着生活水平的進步，社會工作壓力的增加，越來越多的人在深夜失眠，受到失眠的折磨。操作方法（01）失眠有幾種原因：白日睡得多，晚間睡不着，是為精神衰弱；也有一些社會因素導致的心理問題，激動、壓力、愁苦等情緒導致的不眠；環境導致的無法入眠如噪音等；長期作息不定或其他病理導致的神經...
- 17133
![趴着睡午覺的危害 睡午覺要注意什麼]( "趴着睡午覺的危害 睡午覺要注意什麼")
- 現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯後至少需1小時才能把胃部食...
- 22280
![趴着睡覺有什麼危害]( "趴着睡覺有什麼危害")
- 有的朋友們習慣性的趴着睡覺，趴着睡覺對於人體會有非常大的危害，趴着睡覺有什麼危害呢？下面我們將為您詳細介紹一下相關的內容。操作方法（01）趴着睡覺會影響到男性的生殖器官，趴着睡覺的時候會壓迫到人體的生殖器官，這樣會對男性帶來非常大的危害，有可能會導致男性出現遺精等症狀...
- 24182
![晚上睡不着覺怎麼辦 翻來覆去睡不着]( "晚上睡不着覺怎麼辦 翻來覆去睡不着")
- 很多人因為種種原因晚上會失眠，今天小編就來給大家講一講晚上翻來覆去睡不着該怎麼辦吧操作方法可以看書。我想很多人都是一看書就犯困，當然書最好是課本或者比較無聊的專業書，而不是小説。條件允許的情況下，睡不着可以去運動，當身體疲憊了，自然而然就困了，很容易入睡。實在不想...
- 16080
![晚上睡不着覺怎麼辦，夜裏睡不着覺怎麼辦]( "晚上睡不着覺怎麼辦，夜裏睡不着覺怎麼辦")
- 我們時常會羨慕老年人健康的作息規範、早睡早起，而現在的年輕人由於有了手機、電腦之類的電子設備，經常是熬夜打王者、看小説等；加上現在人們的生活步伐變快，競爭壓力大，常常在晚上還加班加點工作，如果辭職之後估計在很長一段時間還會保存這種習慣，導致睡不着，睡眠質量差，休息不好...
- 20178
![濕着頭髮睡覺的危害]( "濕着頭髮睡覺的危害")
- 很多人都習慣晚上洗頭髮，但又為了偷懶，不把頭髮吹乾就直接倒頭就睡，其實這樣是很不好的，對健康有極大的危害。操作方法（01）洗完頭後，頭部的毛細血管處於擴張的狀態，很容易受冷空氣刺激，一旦機體受凍，毛細血管就會自然收縮，就會造成頭部血流量的減少，不利於頭髮的正常生長。（02）人體的抵...
- 6293
![美瞳可以戴着睡覺嗎]( "美瞳可以戴着睡覺嗎")
- 現在很多的人都喜歡帶美瞳，來讓自己看起來更加的漂亮。但有些人嫌麻煩，喜歡將美瞳戴上睡覺，這樣做可以嗎？下面就由小編來為大家講講吧。工具/材料美瞳、眼鏡盒操作方法01在我們睡覺時，最好將美瞳取下裝在眼鏡盒內。02我們在睡覺時，眼睛會分泌一種白天進入到眼睛裏的灰塵還有眼...
- 26664
![趴着睡覺多久合適]( "趴着睡覺多久合適")
- 簡要回答二十分鐘。現在很多人因為在公司裏回家不太方便，所以中午就會選擇趴在工位上睡覺，雖然説趴着睡覺對身體不太好，但是這也是無奈之舉，一般來説趴着睡覺20分鐘左右就可以了。因為在睡覺的時候，我們的頭部經常會放在手臂上面，雖然頭部的重量不大，但是如果時間長了也會造成手...
- 20598
![如何戴着眼罩睡覺]( "如何戴着眼罩睡覺")
- 如果你是那種有一點光就睡不着的人，那麼你會發現創造一個完全漆黑的環境其實並不容易。你可能身在旅途，燈光也就無法避免；你也可能要上夜班，不得不在白天補覺；也可能是睡在你旁邊的人為了健康或安全因素堅持把燈開着；也可能是有人在你睡覺的時候看電視。所有這些情況，都會使你難...
- 24295
![趴着睡覺有什麼壞處？]( "趴着睡覺有什麼壞處？")
- 影響身體健康不少人在工作和學習感到疲倦時會選擇趴着休息，這樣對身體很不利。首先會壓迫手臂，導致局部血液循環受阻，而出現肢體麻木、痠痛的症狀，同時還會對眼球造成一定的壓迫，導致眼壓增高，出現短暫性的視力模糊，除此以外，這種睡姿還會導致呼吸不暢，使機體處於缺氧狀態，增加心臟...
- 14593
![馬為什麼站着睡覺？]( "馬為什麼站着睡覺？")
- 馬站着睡覺是繼承了野馬的生活習性。野馬常受到猛獸的威脅，它們不敢卧地而睡，而是站着打盹，保持高度警惕以防不測。站着睡覺能夠及時警戒快速逃跑，保證安全。野馬主要分佈在草原地帶，這種地形平坦，不論白天還是晚上，野馬高大的體型都很容易引起注意，而像豺狼這種小型食肉動物就可...
- 11774
![喵咪睡覺為什麼喜歡捂着臉？貓睡覺為什麼捂着眼]( "喵咪睡覺為什麼喜歡捂着臉？貓睡覺為什麼捂着眼")
- 貓咪是一種很温順的動物，而且外貌很可愛，因此深受大多女性的喜愛。下面，我們來看看喵咪睡覺為什麼喜歡捂着臉？貓睡覺為什麼捂着眼吧。操作方法（01）舒適像我們人類在睡覺的時候也喜歡保持自己覺得舒適的睡姿，而貓咪也一樣，它們覺得捂着眼睛睡覺會比較舒服。（02）遮光貓咪在晚上的時候...
- 16294
![趴着睡覺有哪些壞處]( "趴着睡覺有哪些壞處")
- 簡要回答趴着睡覺的時候會影響到人體的血液循環，對於孩子的生長髮育會有影響，當然部分小夥伴在趴着睡的時候會影響到自身的睡眠質量，其中人們在生活中要是趴着睡很容易會壓到自己的肢體，而我們睡了一覺之後想要翻身是特別困難的。個人覺得在睡覺的時候應該側着睡，不能趴着睡，如...
- 6918
妙知谷
