在健身房運動，應該怎麼穿合適？

每次去健身房看到健身的人都穿的很專業，那麼在健身房運動時的服裝有哪些需要注意的呢？

操作方法

（01）運動內衣不要糾結於聚攏，運動的時候，一件合適的運動內衣是必要的！若發現內衣已經變形，請及時換新。

（02）運動時需要舒適性，透氣的衣服，如果不能及時導汗，會非常的難受，因此選擇輕薄柔軟、有彈性、透氣性好的衣服。

（03）運動鞋以柔軟性為主，可柔軟彎曲、伸展，避免進行運動時腳扭傷。運動鞋的透氣性很重要，讓腳呼吸透氣，鞋墊有彈性可吸汗，鞋後跟則要注意堅固穩定。

（04）最好買簡單樣式的運動服，金屬釦子、拉鍊或鉚釘可能會劃破訓練用的墊子，甚至劃傷你的皮膚。