游泳怎麼才能浮起來

游泳是一種水上運動，但是我們不是天生就會游泳，開始學的時候總控制不好自己的身體，一般怎麼樣可以快速的漂浮起來呢？

操作方法

（01）藉助游泳工具初學游泳的人，可以藉助游泳圈，救生衣等浮力強的游泳工具。

（02）下面講一下不借助外力的方法。首先，必須全身放鬆，且兩腿要繃直，是很放鬆的繃直。下巴必須儘可能下收，儘量貼近胸膛，這樣的話你的身體軀幹才能保持一條直線。

（03）掌握呼吸節奏，根據自身身體調節，按照一定節奏，大口的呼吸，吸入儘可能多的空氣，這樣才能在水中更好的漂浮，而且不易嗆水。

（04）手腳動作協調，掌握動作要領，藉助各種動作浮起來，保持手腳動作協調很重要。

（05）手運動的時候要注意使用側面，向上滑動，儘量減小阻力，向下划水的時候則儘量增大阻力， 手臂配合放鬆，手指自然伸直併攏，臂內旋，使肘關節抬高至最高點，掌心斜向外下方。腿部動作有一定的推進力，起平衡作用，協調雙臂划水。