懶人甩脂機有用嗎？純屬概念炒作，是真還是假？

除了吃的減肥產品，近年來，市場上還有一些減肥器械。深得廣大懶人羣眾喜歡！

操作方法

（01）比如一種腰帶，宣稱系在腰上不用動，靠振動就可燃燒脂肪。還有一種聲稱有紅外線的減肥器械，也是不用運動，站在上面，隨機器高低頻振動，就可以減肥。銷售人員介紹，這叫甩脂機，也叫被動瘦身機，是不少懶人減肥使用的一種機器。

（02）對此，國家體育學研究主任明確表示，所謂“被動減肥”的器械根本不可能減肥。

（03）主任解釋，脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質等氧化生成二氧化碳和水，轉化為能量釋放，達到減肥效果。運動時間愈長強度較小，脂肪氧化供能的比例越大。

（04）同時，體育康復教授也表示，靠甩脂機、瘦身腰帶減肥非常不靠譜，脂肪要燃燒，必須通過有氧的氧化。

（05）在體外施加振動等外力，看上去是振動了脂肪，但並不能達到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。

（06）不過通過網絡查看網友點評留言發現，有消費者評價“感覺熱熱的，是脂肪在燃燒吧，而且一會肚肚上都出汗了”等，看上去似乎有效果。

（07）主任表示，導致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失，並不是脂肪消失了。很多振動減肥事實上只是一個熱量傳遞的過程，如振動腰帶有加熱功能，使得腰部出現局部的發熱、出汗。

（08）振動部位出汗了，流失了水分，腰圍可能變瘦了，但只要補充適當的水分，自然會反彈回來。

（09）“如果把人體比作汽車，汽車自己開起來才能耗油，而汽車如果不打火讓人推起來的話，雖然也能動，但是不消耗汽油。因此，一定要做中小強度、長時間的有氧運動才能消耗脂肪，達到減肥效果。”