如何提高短跑成績

操作方法

短跑主要是起跑時就用盡全力，在中跑時不斷加速，並且看到終點時也不要減慢你的速度。

在平時可以做一些加上大腿部肌肉的動作，比如抬腿跑、踮腳跳，還得練習手臂擺動的速度。

可以再練習一些提高反應能力的技巧，可以使你在起跑聽到槍聲時立刻做出反應。

在中跑過程中要不時的去觀察旁邊的選手，以防被反超，當時從起跑線開始就要超過其他選手。

想要提高成績最重要的還是日常的練習，只有在堅持不懈的練習下才會越跑越快。