怎麼練成迴旋踢?
- 體育
- 關注:3.61K次
很多人看到電影裏面的迴旋踢,自己模仿卻摔倒,下面小編為大家怎麼練成迴旋踢。
操作方法
(01)首先就是跑步壓腿把自己的韌帶拉開
(02)然後堅持幾個月之後應該可以下去了,但是推薦年齡6到10歲,16歲以上的建議每天壓腿三個小時,不是連續是有規律的壓。
(03)最後韌帶拉開之後,可以找個空曠的地方旋轉,注意不要心急,這樣的話你會摔倒的而且嚴重很有可能會受傷。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://miaozhigu.com/ydhw/tiyu/z1e6d3.html