網球底線正手上旋球訓練技巧

網球底線正反手上旋球，底線正手旋球是網球運動中最基本的技術之一。 上旋球技術也是一種主動的、發力的、進攻性擊球，上旋球的飛行路線弧度較大，過網時的高度稍高，落地後反彈角度較大，球容易過網且不容易出界。

步驟/方法

（01）下面我們以右手持拍為例，請教練為大家示範。正手上旋球的動作要領是：

（02）身體充分的放鬆，左手抬高與肩持平，右手握拍自然放底，不要用力，自然放鬆。

（03）在腰部以下擊球，擊球后自然向上揮拍。

（04）把球拍揮動到肩上，與耳持平

誤區

（01）想做到向職業選手一樣的擊出高質量的上旋球

（02）總是想打到球並且擊球過網

（03）眼睛看球時忘記了技術動作，想着技術動作又忘記眼睛看球很多人眼睛看球時只注意了球彈地後的上升過程，而忽視了球彈到最高點後向下運動的過程，實際上最後的三分之一的運動過程才是最關鍵的。

特別提示

檢查自己的視線是否緊盯住運動的球

檢查自己的動作是否做的到位

檢查是否控制住揮拍的速度