新手健身必須要去健身房嗎

簡要回答

在新手剛剛開始健身的時候，可以先去健身房找一個教練學習一段時間。通過在健身房裏面的學習就可以讓自己學習到正確的健身姿勢，另外也可以學會健身房裏面的設備怎麼使用，這樣就可以最大的避免受傷。

在健身房比較容易堅持
健身房有着比較好的健身氛圍，在周圍人都健身的時候，自己也比較容易堅持，反而自己在家裏比較容易懈怠，往往練不了多一會兒就容易放鬆。另外健身房一定是掏的錢的，自己為了把錢給賺回來也要去健身房鍛鍊。

健身房的訓練效果好
健身房裏面的訓練儀器都是滿足的，自己不管想要點成什麼樣子都可以有足夠的空間，這樣就可以避免自己在家裏只有一個瑜伽墊，而且還需要擔心是不是會影響到樓下的鄰居。

學會健身可以不用去
已經掌握了基本的健身知識，那就不用自己再去健身房學習，可以在在自己家裏準備一些設備，一般都是俯卧撐板或者是腹肌輪，例外當然必備的就是瑜伽墊，還是建議新手在健身的時候不要盲目的開始要有系統科學的去對待。