怎麼克服拖延症
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在生活當中我們都或多或少有拖延的情況存在,只不過是程度多少的問題,拖延這是很正常的,因為我們總歸是有懈怠的時候,要原諒自己偶爾的投籃,但是不能原諒自己慣性想要偷懶的心理。那麼下面小編就來梳理下如何克服慣性拖延。
操作方法
(01)首先要明白我們拖延是為了什麼,可能是因為自己想要看的電視小説、想要玩的遊戲還沒完成,所以不希望進行正緊事情,想要拖延到最後一刻來完成。
(02)然後我們來看看拖延會給我們帶來什麼呢:無疑是在task的deadline的時候瘋狂突擊,也許你會覺得自己這個時刻的效率異常高,但是,如果這樣的任務非常多,你能保證在一斷密集的時間中一直保持高效率嗎?
(03)所以我們得出結論:平時就要完成任務,deadline的時候檢查一遍,這樣不僅能夠保持效率,還能讓整個task顯示出精心準備的精緻感,而這種精緻感往往是老師或者領導所欣賞的。
(04)那麼在平時該如何克服拖延症呢?我建議,如果有毅力的話就在接到任務的時刻,馬上放下手邊干擾的東西,然後開始工作;若退而求其次,也可以設定鬧鐘,在規定的時間後開始正緊工作
(05)最最關鍵的一點就是,一定要抽時間弄一個有利於專心工作的環境,在這個環境當中,排除了一切可能干擾或者會讓你覺得舒適的東西。於是你就可以充滿效率得工作了。
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