如何練習星體投射

星體投射是一種讓靈魂離開肉體暢遊星光界的體驗。這裏提到的“星光界”據説是一個在天堂和和人間之間的過渡世界。人們在生病或者臨死之前經常有這種體驗，但是星體投射體驗也是可以通過練習獲得。這篇文章就是教你如何進行星體投射。

準備工作：放鬆身心

（01）練習星體投射的最佳時間是在早晨，而不是晚上臨睡之前。這是因為在清晨你還處在一種昏昏欲睡的狀態，有人認為在黎明時候你能夠很輕易地達到放鬆和高度自覺的狀態。

（02）營造一個良好的氛圍。星體投射要求完全放鬆身體，所以你可以選擇在家中最舒適的地方進行練習。平躺在牀上，或者沙發上，放鬆全身。如果房間裏只有你一個人，沒有其他人在場的話，那麼進行星體投射體驗會更加容易。如果你不是獨自就寢的話，那麼不要選擇卧室作為練習地點，換一個場地更好。拉上窗簾，隔絕能夠讓你分心的噪音。任何的干擾都會影響達到所要求的完全放鬆的狀態。

（03）背部向下平躺放鬆。閉上眼睛，清除雜念。注意力集中在你的身體上，關注身體的感覺。進行這一步的目的是達到身心的完全放鬆。先收縮後放鬆你的肌肉。從腳趾的肌肉開始，從下往上，一直練習到頭部的肌肉。當你進行這個步驟的時候，一定要確保你身體的每一塊肌肉都得到了放鬆。深呼吸，同時胸和肩放鬆。在呼吸的時候把注意力集中在你的意念上，不要受到煩惱的干擾，也不要去想此時你的靈魂可能離開肉體。此時你要做的就是百分之百的放鬆。

讓靈魂離開身體

（01）讓自己達到一種催眠的狀態，就是一種類似於睡前似睡非睡的狀態。讓你的身心都逐漸進入睡眠狀態，但是不要完全失去意識。達到這種催眠的狀態是進行星體投射必經步驟。可以用以下的方法對你自己進行催眠。閉上眼睛，讓你的意識在你的身體裏面漫遊，可以想象意識在你的手，腳，或是一根腳趾在遊走。把注意力集中在你身體的各個部分，直到你閉着眼睛也能勾勒出身體的全部輪廓。繼續集中注意力，直到清除所有雜念。用你的意識來彎曲你的身體部位，但是不要移動你的身體。想像着你的腳趾彎曲又伸直，或者是你的拳頭握緊又鬆開，直到你覺得你的身體好像真的在動為止。將你的注意力集中到身體的其他部位。用意識來活動你的腿，手臂和頭部。保持注意力的集中，直到你僅僅用意念就能活動你的.整個身體為止。

（02）進入一個震動狀態。當靈魂即將離開身體的時候，很多人都説感受到了一種震動，它以不同的頻率一波一波地傳來。此時不要害怕，因為恐懼會使你從冥想的狀態之中清醒過來。相反，要克服這種對震動的恐懼，靈魂離開身體的時刻馬上就要到來。.

（03）用你的意念使靈魂離開身體。想象你正躺在房間裏，用意識移動你的身體，站起來，環顧四周。然後起牀，在房間內走動，回頭看看你那具正躺在牀上的肉體。如果你覺得你好像是從房間的另一個方向看着你的肉體，並且意識到你的靈魂已經和肉體分開時，你的星體投射體驗就成功了。要達到這種境界需要很多練習。如果你覺得要使靈魂脱離你的肉體很困難的話，那麼首先先練習用意識移動你的手或者腳，反覆練習，直到你的意識能夠脱離身體，在房間內自由走動。

（04）靈魂返回到你的身體裏。有一種無形的力量將你的靈魂和身體聯繫在一起，這種聯繫有時候也被稱為“臍帶”聯繫。讓這種力量引導你的靈魂重回到你的身體裏。真正地移動你的手指和腳趾，讓你自己恢復清醒狀態。.

探索星光界

（01）首先確保你的靈魂已經脱離了你的身體。一旦你掌握了星體投射的方法，你就會想要確認你的確是在兩個分離的世界之中。下次你練習星體投射的時候，不要回過頭去看你的肉體。相反，讓你的靈魂離開，進入到另一個房間去。在另一個房間，仔細觀察一個物體，一個你在清醒狀態下從沒有注意過的物體。牢記它的顏色，形狀，大小，儘可能注意更多的細節。靈魂回到身體中去，親身到星體投射時靈魂曾經到過的地方去，去觸摸一下你在星體投射時靈魂曾觸摸過的東西。你靈魂所關注的細節是否和你親身發現的細節一致？

（02）進一步探索，在之後的星體投射中，讓你的靈魂去到你之前不熟悉的地方。每次，都記下你之前從來沒有注意過的細節。每次投射練習過後，親身去核實這些細節。幾次練習過後，當你去你不熟悉的地方的時候你會很有經驗，因為你確信在星體投射中你其實已經到過這些地方了。

（03）靈魂要總是回到身體中去。有人認為星體投射非常危險，尤其是在他們做了足夠多探索不熟悉領域的練習的時候。在進行星體投射練習之前，最好想象你自己處在一束白光之下，想象着這束白光像雲朵一樣環繞着你，它會保護你不受其他思想形態的干擾。你要明白不會有危險存在，除非你認為危險會來。對進行靈魂脱離身體的體驗另一個恐懼來自於擔心靈魂脱離了身體太久會削弱靈魂和身體的“臍帶”聯繫。所以當你的靈魂投射到其他的地方時，要確保你還能意識到你肉體的存在。靈魂和身體的紐帶關係不可能被打破，但是據説如果你的靈魂遊移在外，消耗了巨大的精力的話，靈魂重新回到身體的時間會被推遲。有人認為當靈魂投射出去的時候，魔鬼會附在你的肉身之上。如果你有這個擔憂的話，在進行星體投射之前，在房間裏做禱告，以保護你的身體。你的靈魂也可以和其他正在進行星體投射的靈魂交流。你可以和一個同樣練習星體投射的人一起體驗一下。有些人認為在星體投射中發生性關係會讓人極度興奮。無論如何，一定要記得靈魂迴歸到肉體之中。

特別提示

第一次星體投射成功的時候不要害怕，要不然的話讓靈魂返回身體裏會顯得更難。

靈魂可以去任何想去的地方。但是在最初的幾次不要走得太遠。 如果你是剛剛到達了星光界的話，首先到附近的地方遊走。

如果你覺得靈魂迴歸到身體有困難的話，那就想象着你是以光速擊打着你的身體，那麼在一秒之內你的靈魂就會迅速回歸。但是要記住你的靈魂是不受時間和距離的約束的。

在練習星體投射時，如果你覺得身心俱疲時，你會發現很難集中注意力。這就是為什麼在早晨昏昏欲睡時練習比勞累了一整天之後練習更容易成功。

信念在星體投射中至關重要。如果你相信你會着魔的話，那麼你會覺得你好像真的着魔了。如果你覺得你靈魂和身體之間的紐帶不再牢固的話，你覺得靈魂無法回到身體裏，你會覺得陷入了僵局。感覺與思想在星光界會馬上顯現出來，任何你所想的，所害怕的事情都會發生。保持一個積極的心態，在看完恐怖片之後不要做星體投射的聯繫。

在進行星體投射練習的時候，你的身心不可能被星光界的任何事物傷害到。