如何預防流感？

流感，一定程度上可以理解為流行感冒，但也不是完全正確的，尤其是季節性流感，往往是有一定的季節特徵，比如流行病毒在特定季節才能傳染，但對於普通的流感就比較常見了，比如辦公室一人感冒，很快就傳染給其他人；家裏一人感冒，很快整個家庭中幾乎人人感冒了，這其中一方面可能是感染者“傳染性”特別強，另一大可能就是“受害者”本身體質就比較弱，很容易感染流感。如何預防流感？需要從多方面入手，畢竟感冒了，那是挺難受的，健康生活。

操作方法

（01）普通的感冒，幾乎每個人都經歷過，伴隨着喉嚨痛、流鼻涕、輕微咳嗽的部分症狀，還會伴有輕微發熱，往往會持續一週時間左右，這是症狀最輕的，也是最普遍的，一般身體可自行恢復，當然也可吃些輕微治療感冒的藥物，都是沒什麼大礙的。

（02）流行感冒，就是所謂的流感，是比較嚴重的一種感冒，往往身體會出現高熱、頭痛、四肢無力，當然還有普通感冒的症狀，同時還會有食慾不振，並可能進一步發展為肺部疾病，而且傳播比較迅速，需要認真對待，把握最佳治療時間。

（03）一旦感染流感，出現流感類似症狀時，輕微的表現，不影響正常生活的，當然可以在家療養，但是發現身體伴隨發高熱，全身四肢特別乏力，嚴重地出現呼吸困難時，這個時候就必須趕緊就醫，以防流感加劇，危害身體健康。

（04）預防流感也是有很多方法的，日常生活中儘量做到以下幾點：①接種疫苗，是非常科學的預防流感的方式之一，在流感高發期前1到2個月；②服用預防藥物，當然必須建立在科學常識的基礎上，只是不太建議這種做法；③補充營養，提高飲食攝入的質量，尤其是要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉；

（05）④多喝水，這個細節要時時刻刻保持，備個水杯，重要性和好處就不多説了；⑤保持個人衞生，除了勤洗手，還要保持口腔和鼻腔的乾淨，減少密封環境的接觸，尤其是去往醫院時儘量戴個口罩；⑥保持運動，加強身體鍛鍊，提高身體免疫力，還要有充足的睡眠；⑦一旦感染流感，就減少外出機會，儘量前往醫院就醫，早發現早治療；

特別提示

預防季節性流感要特別留意流感病毒，要科學理性對待。