踏步機減肥有用嗎
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踏步機減肥是不是有用,購買踏步機划算嗎,讓小編教給你指南。
操作方法
(01)低檔的踏步機不帶有負重鍛鍊功能,只是利用自重和踩踏運動來消耗熱量。
(02)踏步機的使用效果並不是太效率,減肥需要50分鐘以上的常規運動量保證才能夠有效燃燒脂肪。
(03)使用踏步機的時候需要協調全身的肌肉,並保持專注度,避免在運動中造成損傷。
(04)踏步機佔地小,完全可以在家中購買一台用作運動,比如在看電視的時候順便減肥。
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