維生素C能淡化黑色素嗎 怎麼吃美白

 維生素C，這是很多人都是在吃的，這個維生素C可不止我們見到的哪些能量，這個維生素C能淡化黑色素嗎？維生素C怎麼吃美白：

維生素C能淡化黑色素嗎

維生素C的美膚功效。許多美白產品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脱皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果長期吃維生素C可以淡化黑色素美白，是全身都有效，普通的那種維生素C可以。維生素C,增強免疫力，預防感冒，補充維生素C，充水果蔬菜攝取不足。堅持按時服用維生素C，可使皮膚黑色素沉着減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。每日1次，每次1片。

怎麼吃維生素C美白

吃維生素C美白可以通過每天多吃蔬菜水果，另外還可以通過口服維生素C片，一般注意下面幾個方面即可。

1、建議分2次吃

維生素C是水溶性維生素，分2次吃能夠起到重複補充的作用，能更好地保證身體中的維生素C含量。

2、飯後吃

維生素C在早飯或者是午飯後吃效果比較好，特別是在上午和下午多吃水果補充。

3、選擇天然產品

補充維生素C一定要選擇天然的維生素，這樣才能夠更好地被人體吸收利用。

維生素C對減少黑色素有一定的效果，但是要注意吃法。