蛋白粉的作用

蛋白粉是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑，是比較常見的一種滋補品，營養價值非常高，那麼蛋白粉的作用有哪些呢？一起來看看吧。

蛋白粉的作用

1.預防乳腺癌

蛋白粉中含有大量的營養物質，除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是一味天然的雌激素補充劑，能夠有效的預防乳腺癌。

2.補充營養

蛋白粉富含多種營養成分，能改善人們因食慾引起的營養不良。對於腸胃虛弱的人來説，蛋白粉也可以補充營養。適當食用一些蛋白粉可以保證人們的營養攝入，使人體功能更加正常。

3.增強機體能力

蛋白粉中有氨基酸種類比較多、而且性能比較好，要是吃優質蛋白質粉，能夠有助於直接補充人體需要的蛋白質，可以很好地增強機體能力。

4.促進嬰幼兒發育

蛋白粉是人體組織和器官的重要組成成分，嬰兒處於生長階段，是要有足夠的蛋白質的，這樣可以維持機體蛋白質的合成和更新。

5.促進肌肉生長

肌肉細胞的重要組成成分為蛋白質，研究表明，相同的重量下，肌肉所消耗的能量比脂肪要更多，因此，通過食用蛋白粉補充蛋白質，作為原料，促進肌肉的生長，可以有塑身的效果。

6.降低血脂和膽固醇

如果人體內的血脂和膽固醇過高，會增加心臟負擔。食用蛋白粉可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇，也可以減輕一些糖尿病患者的腎臟負擔。

通過上文的介紹後，相信大家對蛋白粉的作用已經有了更多的瞭解了，希望以上內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。