肝不好怎麼調理

（01）對於肝不好的人來説，要忌煙、酒，忌暴飲暴食，不要過量食用脂肪類食物。另外，晚上也不要熬夜，晚上是肝對身體排毒的旺盛時期，熬夜會增加肝的負荷。

（02）可以每天用10g枸杞泡水，對養肝陰和修復肝細胞很有益。其二，飲食要清淡，多吃易消化食物，保持胃腸道通暢。

（03）有空多到附近公園活動，公園環境優美，空氣清新，對健康有益;或者去旅遊、踏青、登山等户外活動。

（04）在室內或陽台種植觀賞性植物，既改善環境，清淨空氣，又給人舒暢，愉悦的心情，有利於肝臟的養生保健。